春天的張揚，或許也不是盡帶貶義。這張揚中或許是帶有幾分自傲，但更多的是自信與對未來的希望。因為她自信，所以她敢於展示自己的美麗。春天這般勇敢地講自己的美展示出來，供人欣賞、評價，這難道不是值得讚揚的嗎？春天是那樣的生機勃勃，富有生命力，帶著無數新生的生命，勇敢地走向明天，走向充滿希望的未來。
春季，四季之一。春，代表著溫暖、生長。春季，陰陽之氣開始轉變，萬物隨陽氣上升而萌芽生長，大地呈現春和景明之象。從節氣意義上講，春季的開始是在立春（2月2日至5日之間），春季的結束在立夏（5月5日至7日之間）。在歐美，春季從中國的春分開始，到夏至結束。在愛爾蘭，2月~4月被定為春季。
我國現在劃分四季常採用近代學者張寶堃的“候平均氣溫”法，以5天平均氣溫為標準，把冬季以後五天平均氣溫穩定通過10℃時開始進入春季，當溫度高於22℃時意味著春季的結束夏季的開始。
春天的天氣變化最為反覆無常，使人出現種種不適症狀，患上種種疾病，因此，春天也是“百草發芽，百病發作”的季節，應注意保健養生。
堅持鍛鍊
春天，萬木吐翠，空氣清新，正是採納自然之氣養陽的好時機，而“動”為養陽最重要一環。如散步、慢跑、做操、打球等，或到近郊、風景區去春遊。不僅能暢達心胸、怡情養性，而且還能使氣血通暢、鬱滯疏散，提高心肺功能，強體防病。
注意養肝
“春夏養陽，秋冬養陰”。五行學說中，肝屬木，與春相應，主升發，喜暢達疏洩而惡抑鬱。所以，養肝首要一條是調理情志。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養生，保持樂觀開朗的情緒。
順應氣候
春季美景
春季乍暖還寒，氣候多變，要保暖防寒，不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常，忽冷忽熱，加上人們穿著冬衣捂了一冬，代謝功能較弱，不能迅速調節體溫。如果衣著單薄，稍有疏忽就易感染疾病，危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防中風、心肌梗塞等病的發生。
鍛鍊不宜
一年之計在於春。春季是許多年輕人喜歡鍛鍊的季節，但春季鍛鍊要注意以下六點：
- 鍛鍊不宜驟然進行：鍛鍊前應先做些簡單的四肢運動，以防韌帶和肌肉扭傷。
- 霧天不宜進行鍛鍊：霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛鍊時於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。
- 鍛鍊時不宜用嘴呼吸： 鍛鍊應養成用鼻子呼吸的習慣，因鼻子裡有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。
- 鍛鍊時不宜忽視保暖：開始鍛鍊時不應立即脫掉外衣，等身體微熱後再逐漸減衣，鍛鍊結束時，應擦淨身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼。
- 不宜空腹進行鍛鍊：清晨除了血糖偏低外，人體血液粘滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，若空腹鍛鍊就可能使人因低血糖和心臟疾病而猝死。
- 不宜早起外出鍛鍊：清晨空氣並不新鮮，只有下午4時左右的空氣才富含氧氣負離子，那種聞雞起舞的觀念應予更新。
節氣
24節氣(2張)
立春太陽位於黃經315°，2月2-5日交節。
雨水太陽位於黃經330°，2月18-20日交節。
驚蟄太陽位於黃經345°，3月5-7日交節。
春分太陽位於黃經0°，3月20-22日交節。
清明太陽位於黃經15°，4月4-6日交節。
穀雨太陽位於黃經30°，4月19-21日交節。
熱愛生活的人，對待春天就像珍惜自己的生命般真摯而執著。依偎春天是那樣的富有活力、生命力，一點絲毫不起眼的綠，一片欣然張開的紅，就能使他們的心靈發亮，春天對於熱愛它的人，無時無刻不在散發著一股神奇的魔力和生命力。
閱讀更多 萌動世界 的文章
