孕媽卸貨之後接下來的就是坐月子，坐月子的講究可多，老人說月子坐好了，不僅不得病，還會治病，坐月子更有各種這樣的講究。
產婦生產後身體虛弱，此時外邪，即風寒暑溼燥火易侵犯，很容易造成月子病，加上以前的老人生活條件不好，更是一身的病，所以在不斷的經驗積累中，坐月子的講究也就越來越多了。
三伏天坐月子也要穿長袖衣褲，不然會落下產後風？
小美生娃時正是夏天，月子坐到一半就進入三伏天，小美本就怕熱，現在坐月子，每次給孩子餵奶換尿布後就一身汗，心情也特別煩躁，但是小美的媽媽不僅不讓開空調，開窗戶，更是讓小美穿著長袖衣褲，生怕小美落下產後風。
小美實在受不了了，趁著她媽媽出門買菜，換上了短衣褲，痛痛快快的洗了澡。最後小美媽媽拗不過小美，在月子的後期，小美打開了空調。
但是，月子後的小美，腿就像天氣預報，稍有天氣變化就會痠疼，親戚朋友都說這就是“產後風”，這讓小美十分後悔。
為什麼產婦容易得產後風？
① 體虛
產婦生產後，體內的精血耗損，體質會迅速的下降，出現虛弱，產婦生產後無力就是精血耗損的一種表現。
此時免疫力、抵抗力差，不能低於風寒溼的侵入，所以易產生疾病，風入體則會關節遊走性疼痛，寒入體則關節會寒涼疼痛，溼入體關節會沉重乏力。
② 忽略溫差
有些產婦是在夏天生產，尤其是在三伏天，氣溫高，燥熱，就會開窗通風或者打開空調，此時要注意，夏季也有風，並且晝夜有溫差；再就是空調溫度過低，直吹導致。
③ 產後易出汗
分娩後的媽媽常常會出很多汗，新手媽媽就會以為是熱，產後出的被稱為“虛汗”。
這些汗其實是多餘血液轉化的為的汗，是孕期媽媽為了保證胎兒的供養和自身的需求，提高了血液的循環，胎兒出生後，媽媽不需要那麼多血液，就會轉化汗液排除。
④ 勞累
有些產婦需要自己照顧嬰兒，過度勞累，並且在生產後吃了生冷寒涼的食物，或者涼水導致的。
⑤ 高齡產婦
體質偏差，生產前就易感冒，瘦弱，再有就是高齡產婦，過了最佳生育年齡，導致不易恢復。
坐月子要知道的幾件事
(1) 飲食與健康
老人說坐月子是女人的第二次重生，尤其身體不好的更好坐好月子，月子中最重要的就是飲食。
要葷素搭配，維生素，膳食纖維和蛋白質要均衡，避免只吃肉，影響腸道蠕動，食用溫熱的食物，適當補充氣血。
(2) 開窗與空調
為了避免產受風，冬季分娩的孕婦要注意足下保暖，正所謂寒由腳下生，注意足部保暖，避免受寒。
夏季分娩的孕婦，要穿純棉並且舒適的長袖衣褲，晚間開窗不能直吹，空調要安裝擋板，溫度調整到26度-28度。
(3) 遠離寒涼，注意休息
產婦體質虛弱要避免含量生冷，並且注意休息，可以與寶爸及家人輪流照顧寶寶，讓自己有充足的的時間休息，並且保持心情愉悅。
(4) 關於出汗
及時補水，出汗後避免冷毛巾擦拭，用乾淨的乾毛巾擦汗，夏季開窗通風可選擇純棉布蓋在膝關節
媽媽寄語：
對於媽媽來說坐月子是人生的大事，不能忽略，自己的身體更是重要，所以坐月子不要怕繁瑣，多諮詢醫生，洗頭和洗澡也是可以的，但要避免受風著涼。
今日話題：
你認為月子應該怎麼做？如何才能避免“產後病”？
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