“焦慮”只因自己對“無常”的抗拒

在我們身邊朋友圈中，現在發現出現越來越多的“焦慮”人群，有很多90後、00後年輕的朋友，已經脫離了老輩們的那種“看菜吃飯”“省吃儉用”儲蓄式的生活方式，轉變成通過透支未來的生活方式，各種借貸平臺、分期付款購物模式、剛需貸款炒房等等商業及金融推廣的渲染，已經把未來幾十年的資金流都透支完了；面對現實環境快速進步的變化，往往導致很多人跟隨不上環境的轉變，從穩定預判設想而被外在不確定性所打亂和裹挾，新聞中也會偶爾出現了因焦慮導致，從而走向極端的少數報道；

焦慮不安

“焦慮”只因著對未來的不確定。

當今社會發展的速度非常快速，在新的科學技術、商業模式、思想知識等方面，更新換代的速度應接不暇，往往讓我們有一種好像跟不上時代發展步伐的感覺，大家越來越著急想要跟上這個時代的發展，在著急中不停的學習和不停的追趕，但人力總有盡時，每一個人的認知層次的不同，導致產生了很多晦暗遍地的焦慮人群，都在希望讓自己更快一點更強一些，不至於被這個社會所拋棄，但往往在追趕中發現自己更新的速度完全趕不上外在環境變化的速度，對未來因不確定性沒法讓自己有準確的把握，在糾結中進入更加糾結的境地，從而導致焦慮不安；太著急的追趕，總想外在可以按照自己的意願去走，不確定性的未來映射自己無法確定的焦慮，都是由於自己想要確定未來的不確定所產生的。

對未來的不確定

焦慮只因對無常的抗拒。

心理學上看“焦慮”的解釋:無法對不確定性的事情做出自己正確的選擇的時候，焦慮就產生了！焦慮由糾結轉化為更加糾結所導致；外在事物都是遵循於“道”而運作不休的，外在的一切都在不停的變化和轉化中，“無常”其實就是我們外在環境的根本本質，但我們都想讓所有外在都能夠按照自己的計劃和佈局去走，希望可以可控制的範圍內讓每天都保持確定性，外在的“無常”和內在的“確定性”產生矛盾而無法調和，導致焦慮不安的逐步擴散；只因我們強烈的想把外在“無常”的不確定性轉變成能控的確定性，這樣才會導致自己的焦慮不安；其實焦慮都是我們對“無常”的抗拒才導致的，想要避免焦慮就需要正面外在的“無常”，認識到外在“無常”才是生活工作的常態，只能選擇主動去適應它，與之共同前行，這樣才有可能降低我們的焦慮。

生本無常

學會與不確定性共舞。

焦慮只因自己對“無常”的外在，想強行讓其變成是確定的，要遠離焦慮我們需要正確面對外在“無常”的不確定性；不確定性所帶來的結果是未知的，我們對未來的不確定性造成害怕失去的恐懼，而我們自己還拿著放大鏡把這些恐懼給放大了，導致自己的焦慮不安，其實這是非常負面的想法；外在任何事物都有兩面的特性，從另外一個角度看，不確定性會導致對未來發展的未知，但未知也有無限的可能性，我們要學會與外在的不確定性共行合一，獲得適應環境不停變化能力的同時，更要看到從未知孕育出的無限可能，學會對這些不確定性的未知進行挖掘，找到向好的發展路徑，從而獲得美好的結果，而不是糾結中不停焦慮，其實這才是生活之所以精彩的意義所在；生活本“無常”，我們要學會擁有與不確定性共舞的能力，積極主動的去擁抱這些不確定性，才能很好的適應不停變化的外部環境，收穫生活的精彩，從而減少焦慮的產生。

與不確定性共舞

焦慮不安只因對生活“無常”的抗拒，面對不確定性的未來而無法正確選擇，我們要學會與這些不確定性共舞，去主動擁抱那些不確定性的未知，從而戰勝自己的恐懼不安，正確的面對這些不確定性，通過自己努力學習、用心工作和生活，盡全力去尋求自己想要的美好！

追尋美好

我是“荊棘皇冠1983”，一個迷途中尋找心靈燈光的行者，通過學習讓自己成為一道光，點亮自己的同時點亮他人，大家可以多交流學習，共同進步，請點贊加關注，謝謝！