目前，全國各地陸續公佈學生返校時間，並對學生提出了相應的要求。我們藉助監測發現，受疫情影響，學生返校後可能產生緊張、焦慮、敏感、抑鬱、狂躁等心理問題，為此我們對產生這些心理問題的原因進行分析、梳理，並建議積極採取多種方式對學生進行心理疏導，引導學生克服心理障礙，儘快適應校園學習生活，健康愉快成長。
學生返校後可能出現一些心理問題的原因：
01學習方式轉變的影響
疫情期間學生網上學習，主要是在家裡通過電腦、電視、手機等媒介，在家長的監管下進行，學習時間一節課為30分鐘左右，一天不超過3小時。學習之餘，每天有大量的時間可以自由支配、自由活動，此種學習方式比較靈活，學生在心理上相對輕鬆。返校後，學生回到校園，坐進教室，又得面對嚴肅的老師，一舉一動、一言一行都在老師的監管之下，並且要遵守學校的各項規章制度。部分同學必然會在心理上產生壓抑和束縛感。
網上學習效果因人而異。有的學生家長監管較嚴，方法科學，盡心盡情盡責，學生本人的學習積極性也高，自覺性、主動性強，學習設備正常，善學善思，進步效果明顯。相對來說，一些學生或家庭條件差沒有必要的學習設備，或家住偏遠山區沒有網絡信號，或家長忙於勞作沒有關陪伴監管的時間，加之學生本身自覺性、自律性弱，學習的效果自然也差。返校後，與進步的學生相比，他們容易產生焦慮的心理。
02身體生長髮育的影響
中小學生處於身心生長髮育期。疫情期間，學生只能待在家裡足不出戶，朝夕相處的只有父母家人，沒有其他人際交往。而恰恰是這幾個月，父母親陪著，學生心情放鬆、飲食規律、營養充足，身體瘋長，對父母的感情依賴也更強。生理的發育成長往往先於心理的成熟。學生返校後，身體及心理都發生變化，與他人的交往變得非常敏感，非常在意自己在別人心中的印象和形象。有些原來很正常的同學關係突然間會發生微妙的變化，特別是異性同學之間，一方面渴望多與同學交往，一方面又不知如何交往，容易出現閉鎖、防禦、自卑、“嬌驕二氣”等問題。
03家庭衝突的影響
疫情防控期間，學生久居在家，在熟悉的環境、家人面前，行為必然放縱，無拘無束，或撒嬌，或任性，優點缺點表現得淋漓盡致。有的學生學習之餘，縱情網絡遊戲，沉湎於電視連續劇，作息不規律，甚至黑白顛倒。有部分家庭，在疫情期間累積矛盾，導致矛盾激化、家庭關係緊張，家長無暇顧及子女感受，更無精力監管孩子的學習和生活。對孩子的不良生活習慣，如打遊戲、刷劇、刷抖音、睡懶覺、熬夜等，聽之任之。
返校後，這些不良的生活習慣一時無法改正，將對孩子的身心產生巨大的影響。04新冠肺炎疫情的影響
新型冠狀病毒感染的肺炎疫情爆發後，國家與政府採取了封城、封路、封小區等措施。各種媒體每天都在報道新增、疑似、確診、死亡、出院人數及病毒傳染強易致人死亡等新聞，導致孩子產生恐懼和緊張的心理。返校後，學生進出校園仍需要測量體溫、戴口罩，而這都暗示著疫情形勢仍然嚴峻，緊張的氛圍仍會在一段時期內瀰漫在每個學生周邊，與隔離在家相比，暫時失去家庭、父母保護的孩子內心的緊張和恐懼情緒會進一步加深。
05季節變化的影響
春回大地，百花盛開，天氣乍暖還寒，忽晴忽雨，氣候的變化直接影響學生的情緒和心理。受疫情影響，居家時間長了，學生可能產生心理壓抑。返校後，看到校園生機勃勃的花草，聯想到大自然的無限春光，渴望走出校園投入大自然、親近大自然、欣賞大自然的心情油然而生，而當這些想法遭到阻止時，學生就很容易產生抑鬱和煩躁的心理。
針對學生的這些心理問題，學校必須做好以下幾方面的工作：
01大力宣傳、普及防疫有關知識
在學生返校後，中小學校要繼續加強疫情防控宣傳工作，普及疫情防控知識，進一步提高全校師生和家長的自我防護意識，密切配合，確保開學後學校和全體師生的疫情防控措施落實到位。
要開展疫情防控知識宣教和戰“疫”專題教育，針對學生年齡特點，立足課堂，結合愛國主義、生命健康、心理健康等主題，上好疫情防控課、“人生成長課”，講好抗擊疫情的故事。要生動講述防疫抗疫一線的感人事蹟，展現中國人民團結一心、同舟共濟、眾志成城抗擊疫情的精神風貌和強大力量，有效抵消各種負面消息對心理的影響，引導學生正確認識人與社會、自然的關係，尊重客觀世界、穩定思想情緒、樹立必勝信心、科學理性行事。
02營造氛圍，建立互幫互助機制
針對疫情對中小學生造成的心理影響，學校在更嚴更細更實做好校園各項防控工作的同時，
對延遲開學期間學生居家學習情況和心理狀況進行調查摸底和診斷，按照不同年級、不同班級學生的不同情況，有針對性地制定教學計劃和工作措施，做好開學後的教學銜接和課程安排，確保學生都能較好地掌握新課程知識，跟上教學進度。要建立促進學習和心理疏導的互幫互助機制，在教師和學生、學生和學生之間，採取“一對一”或“一對多”的方式，開展“雙互”活動，互相瞭解、真情互動，通過相互交流、溝通和傾訴，排解苦悶、孤獨以及不適應，起到積極的心理撫慰效果，激發學生的學習熱情，形成良好和諧的師生、同學關係。
要成立互幫互助學習小組，通過同學之間互相督促學習、交流學習方法和老師的個別輔導等形式，加強學生的團結、互助、合作意識，幫助學生解決學習困難，鼓勵他們以積極樂觀的心態、頑強的毅力、自覺的行動去面對困難、戰勝困難。對學生因思想、身體及生活上遇到的問題，要及時疏導，避免心理上產生焦慮、緊張、困惑等不良情緒，積極營造健康的教育環境和良好的學習氛圍，關愛學生健康與全面成長。
03開展心理健康教育活動
中小學校要結合新冠肺炎的疫情防控和戰“疫”專題教育活動，開展師生“新冠肺炎疫情防控專題教育”活動和疫情防控知識問答活動。開設心理健康教育課，將其列入課程表，保證課堂教學時數；開展以活動為主的心理健康教育課教學方式，改變重知識、輕體驗，重講解、輕參與的教學理念，採取團體輔導、心理訓練、問題辨析、情境設計、角色扮演、遊戲輔導、心理情景劇、專題講座等多種教學形式，將心理健康教育課從以課堂講授為主轉變為以活動為主，避免心理健康教育學科化。開展師生“新冠肺炎疫情防控專題教育”活動和疫情防控知識問答活動。
如開展“陽光成長”心理健康教育活動，使學生明白人生不可能一帆風順，經歷挫折在所難免，而成就往往是建立在苦難之上；要樂觀積極地面對成長中遇到的困難，正視成長中的自己，做一個心理健康、有學習能力的人，在未來的生活中積極主動學習，健康快樂成長。
開展“關注青少年心理健康”“我健康 我快樂”等系列專題知識講座，詳細講解青少年心理障礙的產生、不同年齡階段孩子的心理特徵等，客觀分析造成未成年人心理障礙的主要原因，提出一些幫助自我控制、自我教育的建議，讓他們在日常生活中能夠行之有效的運用，在自信中發展個性特長，以積極樂觀的心態面對學習、生活。
開展“青春不困惑，成長零煩惱”等青少年心理輔導活動，通過遊戲方式，讓孩子們在互動遊戲中體驗情緒、認識情緒、管理情緒，在遊戲的過程中，使孩子們將自己內心的想法、困惑、渴望等內容呈現出來，不知不覺地接受心理健康教育，領略到合作與溝通的重要性，學會感恩，學會自信，學會建立良好的人際關係，幫助他們改善社會適應性和提高處理人際關係的技巧與能力，加深對周圍世界的認知，培養與他人積極相處的能力，學會以適當的方式關注別人，不斷加強自身的心理建設，培養新時代未成年人良好的精神面貌。
開展多姿多彩的課外活動，給學生展示自我的機會，使學生在日常的校園生活中發現自己的優點；鼓勵學生髮揚自己的長處，讓學生尋找到自己及他人身上的閃光點，促進相互成長。
04針對性開展心理輔導
在疫情防控期間，學校和教師要開展群體和個體心理健康篩查、輔導、諮詢活動，瞭解受疫情影響的各類人群的心理健康狀況，根據所掌握的信息，及時發現可能出現的群體心理危機苗頭，建立心理健康教育檔案，及時掌握他們的心理動態和變化，發現並及時進行危機干預或開展心理諮詢與輔導，幫助他們解除心理疑惑，緩解心理壓力，克服心理障礙，將學生心理危機扼殺於初期階段。
要發揮學校心理諮詢室和心理健康專業教師的作用，開設熱線諮詢電話和心理諮詢信箱等，採用多種方式和渠道及時解決學生的各種心理問題。要構建科學的社會心理疏導機制，建立健全心理健康服務體系，加強心理健康教育的溝通渠道，關愛防疫一線人員子女、身體殘疾、獨生子女、單親子女、隨遷子女、留守兒童及遭受疫情影響較大的學生，關注學習上有困難學生等群體的生活、教育問題和身心健康，調動社會資源，加大對他們的學習指導和各種心理疾病的預防和救助幫扶工作，幫助糾正思想和行為方面出現的偏差，使他們感受到溫暖和重視，提升其心理素質，幫助其健康成長。加強學生的心理危機成因及對策研究，充分發揮相關心理輔導與諮詢等專業機構的作用，為特殊群體學生提供專業心理援助。
05密切家校互動
家長和家庭教育對學生心理健康教育和人格發展具有重要影響,家校協作成為心理健康教育的重要途徑。疫情期間，很多人處於隔離狀態，正常生活離開了群體，來自親友以及其他途徑的精神支持相對缺乏，不能有效獲取足夠的支持，容易導致消極心理的產生。本次疫情中，部分家長存在恐慌情緒，非理性做法時有出現，家庭成員特別是父母間矛盾激化，對孩子的心理成長和不良生活習慣養成造成較大影響。
要密切家校溝通聯繫和配合，一方面加強學校、教師與家庭家長之間的互動交流，利用電話、短信、網上聊天工具、校訊通、家校報等多種形式與家長定期聯繫，進一步瞭解、印證學生的真實情況，掌握學生家庭、家長或監護人的具體情況，得到家長的支持、配合和協助，共同關注學生生活、學習、心理、生理狀況，關心學生返校後的情緒、學習習慣等方面的變化，多傾聽他們的意見及成長過程中的困惑、苦悶和煩惱，給予關懷與安慰，進行心理疏導和幫扶，緩解學生和家長焦慮情緒。另一方面要加強家長或監護人的教育培訓，引導和幫助學生家長樹立正確的教育觀，科學實施家庭教育，扭轉父母教養不當對學生心理發展的負面影響；提高家長或監護人對自身責任的認識，督促其切實履行自身職責和義務，引導家長參與到學生教育當中。充分利用家長、學校等育人陣地，對家長進行家庭教育指導，向他們傳授科學的育子觀和教育方法，使他們轉變思想觀念和教育方式，提升育人水平。
總之，要優化心理健康教育環境，努力創設良好寬鬆的課內外學習環境，營造學生適宜的成長環境，使學校、家庭、社會的心理健康教育形成合力，引導學生養成良好的學習、生活習慣，降低學習壓力，讓學生迴歸快樂教育！
作 者 | 宋發慶、劉輔明 江西省基礎教育質量監測評估中心
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