加班、聚會、追劇、刷微博.....熬夜，似乎已經變成了一個非常普通的現象。
但是，有很多的小姐姐卻不明白，晚上到底幾點鐘不睡覺才算是熬夜呢？
有些小姐姐覺得在12點之前睡覺，是很早的睡眠時間。過了12點之後才算是真正在熬夜，那事實真的是這樣的嗎？
其實，從內分泌的角度上來說，晚上11點過後入睡就屬於是熬夜了。因為從晚上11點開始，我們人體的各個器官就開始處於休息的狀態。
然而，小姐姐們都知道熬夜對皮膚不好。但是有時候，因為工作或者是其他的原因，我們也不得不去熬夜。
既然無法避免去熬夜，那怎樣才能修護陪我們一起熬夜的肌膚呢？
今天就來和大家分享一下，經常熬夜的人應該如何去護膚？
1.重視熬夜前的“晚餐”
其實，皮膚在得不到充足睡眠的情況下，一般都會出現營養、水分、養分等過度流失的狀況。
所以在晚餐時多補充一些含有維生素C或含有膠原蛋白的食物，這樣內調外養更有利於皮膚恢復彈性而富有光澤。
2.“晚睡”卻不”晚洗“
皮膚在晚上10~11點之後就開始進入了晚間保養的狀態，因此，我們即使是熬夜到凌晨，也是要提前做好肌膚的清潔工作。
再說現在很多小姐姐出門前都有化彩妝的習慣，如果彩妝長時間逗留在你的臉上，就會容易堵塞毛孔，導致痘痘、粉刺的滋生。
所以小姐姐們在熬夜前，記得要做好肌膚的清潔工作，這樣不僅能減少熬夜對肌膚帶來的負擔，也能預防痘痘、粉刺的產生。
3.補充充足的水分
熬夜後不僅人的大腦會感覺到疲憊，肌膚也會進入一種疲憊的狀態，從而使肌膚的鎖水能力下降、變得異常的乾燥，甚至還會出現脫皮的現象。
所以對於熬夜後的小姐姐來說，護膚的重點應主要著重在控油和補水這兩個方面，因為熬夜後肌膚分泌的油脂也會增加。
因此，在做好肌膚補水的同時也要做好肌膚的控油工作，這樣既能預防睡覺時出油量的增加，又能避免第二天肌膚看起來油膩膩的。
4.注重眼部肌膚的護理
“黑眼圈”可是熬夜的標配哦~如果長時間熬夜過度用眼的話，很容易出現黑眼圈、眼袋的現象，甚至還會衍生出眼紋。
所以在熬夜後也要注重眼部肌膚的護理，除了要早晚塗抹眼霜來幫助滋潤眼睛外，還可以定期做眼膜護理，從而改善眼部肌膚的各種問題。
5.妝前敷保溼面膜
有些小姐姐在晚上熬完夜後，第二天早上又要化很濃的彩妝，為了避免上妝後膚色變得憔悴，可以在妝前進行敷保溼面膜的護理。
這樣不僅會讓你的底妝變得更服帖，還可以避免熬夜肌膚大量出油而導致出現脫妝的現象。
其實，我們最佳的睡眠時間，應該是在晚上11點鐘之前。一般作息時間有規律的人，晚上11點鐘左右就會開始去睡覺了。
所以，各位愛美的小姐姐們，你們最好也在11點之前就開始入睡哦。
好了，今天的分享就到這裡啦！如果大家還有什麼問題，歡迎在下方的評論區給我們留言哦！
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