日輪當午凝不去，萬國如在洪爐中
—苦熱行
入伏以來，全國各地都籠罩在高溫之下。提起炎熱的夏季，你的腦海浮現出的是 “ 空調、汽水、冰西瓜 ” 還是 “ 沙灘、海島、衝浪板 ” 呢？
暑假正值旅遊高峰，處在美景之中好不愜意。然而，不知你是否會因為跟著旅行的“大姨媽”而煩惱？是否會因為它的到來而產生許多擔心？那麼今天，我們就針對那些常見問題一一解答這“旅行中的小尷尬”。
外出旅行會不會影響月經？
答案是：會！
旅途勞累、不正常飲食、睡眠不足、情緒亢奮等心理變化都可能導致女性月經紊亂，甚至閉經。要是旅途中恰逢月經到來，更是需要做好護理工作，避免感染婦科疾病。
月經一直不穩定怎麼辦？
女性可以選擇口服避孕藥來阻止月經紊亂，但一定要事先諮詢醫生噢，尤其是正處於備孕期或者有其他婦科問題的女性~
如果旅行中痛經怎麼辦？
許多女性朋友大概都有“痛經不是病，疼起來真要命”的感觸。為了最大程度降低痛經或經期水腫的發生，我們在出行時應儘量遠離油炸、辛辣等刺激性食品，少喝茶或咖啡這類含有咖啡因的飲料。
如果有痛經史或害怕會發生痛經，可以服用布洛芬或其他止疼藥物來減輕疼痛，做到未雨綢繆。
對於不少熱愛大海的女性來說，旅遊期間遇見經期真的是無敵頭痛的事了。其實經期游泳是不太推薦的，但是如果你有注意這些地方，也不是絕對不能下水的哦。大家彆著急，讓我們一起往下看~
血液會不會招來鯊魚？
No No No，不會！
曾有一名潛水員在南非海域的鯊魚群中割破自己的手腕，用鮮血引誘路過的鯊魚，鯊魚不為所動。但當潛水員用魚類的血吸引鯊魚時，鯊魚卻變得異常興奮。
/ 真實新聞案例截圖 /
其實，目前已知會主動攻擊人的鯊魚種類很少，像大白鯊等鯊魚生活的水域並不是傳統意義上的潛水地點，所以大家不要輕信電影中的場景哦。
經期下水會不會血染大海呢？
因為水壓的關係，當我們深處水中時，經血是不會流出體外的。而使用衛生棉條的目的是防止女性上岸時因為重力原因而導致經血外流，造成尷尬。
/ 夏天，也許海里才是最幸福的地方 /
經期想游泳應該怎麼辦？
衛生巾和護墊雖然方便，但是入水後會因為吸收海水導致體型增大，不但變得又沉又明顯，還不能起到吸收經血的作用。此時，以下兩種用品就可以替你解決麻煩啦：
衛生棉條
衛生棉條會適時擴大來適合你的身體，把衛生棉條的棉線塞進比基尼泳褲就可以安心下水游泳啦。如果經血量比較大，記得每幾個小時更換一次衛生棉條。最多不得使用超過8小時。
月經杯
月經杯與衛生棉條的原理相近，也是被插入陰道內，在較接近外陰部的位置來盛裝經血。它們可以持續使用10小時左右，比衛生棉條的8小時還要長，而且還不用擔心藏住棉條繩的問題。
除了以上的問題，經期的你還有一些需要多加註意的事項：
1、在月經期間旅行，必須要注意適當的休息，避免較長時間的劇烈運動，不宜進行長距離的徒步和登山；
2、要注意保暖、防寒，避免淋雨，趟冷水，不要長久待在潮溼陰涼的地方，更不能進行冷水浴；
3、要記得避免烈日暴曬和強烈的紫外線照射。儘量避免盆浴、性交等，避免造成念珠菌感染。
4、衛生巾應隨時更換，保持會陰部的乾燥和清潔，每晚用清水擦洗外陰。飲食也不要過於辛辣、刺激、寒涼。
結
語
看完這篇文章，不知你的心裡是否踏實了許多呢？拋開種種憂慮，快去迎接美好的假期之旅吧！
下期預告：
生育二孩，你還有很多不知道的事
每週二和你不見不散~
做科普，我是認真的！
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排版：Sally-yan
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