沒有一個人的好身材可以出生，就像健身的人不是從家庭繼承來的一樣。它是通過獲得的努力和毅力完全實現的。恐怕只有我自己才能理解困難。
看右邊的那個人。他是健身專家。他不僅擁有良好的身材，而且還經常指導他人鍛鍊身體。左邊的那個，如果沒有我的編輯介紹，您可能不會認為她原來是健身專家的姐妹。
我以為健身隊的姐姐一定有一個好身材，但是如果仔細觀察，現實太殘酷了。身上的脂肪看起來真的不舒服。更不用說外觀了，它絕對對身體健康有害。
稱重知道我姐姐的減肥迫在眉睫。 94.4千克（188.8千克）的體重屬於男孩的超重範圍。為了恢復妹妹的健康，他決定幫助妹妹減肥。讓我們看看最終效果如何。
減肥的最大敵人可能是他們的懶惰。為了讓姐姐苗條，健身大師決定在整個監督過程中跟隨姐姐，直到目標達成後才休息。你還想有一個弟弟嗎？
當然，健身大師的家中不乏各種健身器材，所以我姐姐也首先靠近水上平臺，您可以不做任何準備就直接運動。健身大師一點也不放鬆，只是監督他們旁邊的整個過程。
健身專業人員除了關注姐姐的健身活動外，還注重健康飲食，確實有責任感。不，他們沒有醒來，但是當他們聽說姐姐要吃早餐時，他們急忙督促。
健身專家看到她姐姐的訓練熱情減弱了，就把她帶到戶外鍛鍊。一方面，新的健身器材可以給她帶來新鮮感，而且她的精力也更高。另一方面，室外空氣是新鮮的，並且心情變得特別愉快。
在我兄弟的一絲不苟的監督下，我姐姐的減肥挑戰持續了90天。查看她三個月後的身材，可以看到有明顯的變化。儘管離理想數字還差得遠，但是這一進展令人羨慕。
看這時姐姐的體重已經下降到80.8公斤（161.6公斤），但是在短短3個月中，他實際上就減輕了27.2公斤。減肥從未如此困難，只要您願意努力工作並堅持不懈，您最終就會變得更好。
讓我們看一下姐姐的前後對比。不僅腹部變小，而且整個人也變小了2個圓圈。這三個月的努力值得。如果她能保持自己的地位並繼續努力工作，我相信不久就可以成為她的哥哥！每個說羨慕的朋友都應該迅速採取行動！
-堅持堅持-
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