五月到來，距離夏天也不遠了。天氣越來越熱，各位家長開始唸叨孩子“多喝水”，成了每日必說的“口頭禪”。“水是生命之源”，加上醫生常掛在嘴邊的“多喝水”，家長對孩子喝水這件事上格外重視。
喝水這件事情上，我覺得不要太強制性。孩子不喝水，是因為他不覺得口渴。平時你自己不口渴的時候會去喝水嗎？不會吧，喝水是人類與生俱來的本能，不用強制性，每個孩子都是很聰明的，口渴自然會喝水，讓我們一起來了解孩子喝水的問題。
孩子每天需要喝多少水，可分3個年齡段分析
1）0至6個月的寶寶，沒接觸輔食，是不用喝水。是的，沒聽錯，完全不用喝水，因為母乳裡面有90%都是水，配方奶的含水量也超過85%，寶寶每天喝的奶裡面含的水分足夠滿足他身體。除非寶寶生病了，可以適當喝點水。
美國兒科學會表明：6個月內，無論是母乳餵養還是配方奶的寶寶，一般情況都不需要額外補充水。
對於新生兒來說，水會佔用他們那小小且非常有限的腸胃容量，導致寶寶不想喝奶。
2）6個月到1歲的寶寶，這個期間沒有要求喝多少水，但一般都是適量。不要因為喝水而填飽孩子小小的胃，減少喝奶量。
3）1歲後的大寶寶，每天喝多少水。有一個年齡階段的參考標準（如下圖）。
我覺得這個數據僅供參考，因為喝水量還是要取決於孩子今天的運動量，出汗量，天氣溫度，今天是否吃了難消化的東西等外在因素。父母需做到提醒孩子喝水，如果孩子拒絕，那證明他身體裡還不缺水，不需要補充水分，這個時候不要追著“灌水”。
如果父母過不了自己心裡那關，那就讓孩子睡覺醒來後、平時玩耍的空隙時間，適當給他補充水分。切記，不要強迫孩子喝水哦，免得孩子排斥喝水，他口渴自然就想要喝水。
如何判斷孩子是否需要喝水
可以通過觀察孩子的排尿次數和排尿量來判斷，孩子是否需要喝水。
中國居民膳食指南數據顯示：一般2~3歲幼兒每天排尿量約500~600ml，每天排尿約10~12次；4~5歲兒童每天排尿量約600ml，每天排尿8~10次。
有些父母會說，寶寶每天都穿著尿不溼無法得知孩子排尿次數，那可以根據孩子尿液的顏色和味道來判斷。
尿液是否從透明或淺黃，變成深黃色。
是否帶著比較濃的味道。
孩子不喜歡喝白開水，可以用飲料或果汁代替嗎
不可以，因為不管是自己打的果汁還是購買現成的，果汁裡的含糖量很高，並不能解渴。不建議為了引誘孩子喝水，用果汁代替。因為一旦形成喜歡喝果汁或有味道飲料後，對孩子的味覺產生了影響，讓孩子更加不喜歡喝白開水了。
父母不要在孩子的水裡加任何東西，要讓孩子知道最好的“飲料”是家裡燒開的白開水，白開水放溫後倒在保溫杯裡給孩子喝。
孩子喝太多水，會不會對身體不好
會的，因為孩子小，身體的腎臟功能發育不夠完善，當喝太多水時，對身體機能來說，是一種負擔，會出現水腫、無力等情況，嚴重的話會導致腎衰竭。家長們不用擔心，一般很少出現這種情況，告訴孩子正常喝水，不要太著急喝水，就算很口渴也要慢慢喝，因為怕嗆到。
睡前不要讓孩子喝水
一般晚上8點鐘以後，儘量不要讓孩子喝水。入睡前不要喝水，因為睡前喝水使孩子半夜要上廁所，影響睡眠質量。如果父母擔心孩子睡覺口渴，那就在入睡前給孩子喝點水。
如何讓孩子喜歡喝水
白開水沒味道，誰都不喜歡喝，比如你自己是不是也不喜歡喝呢？父母可以讓喝水變成一件有趣的事情，比如說：“寶寶，我們一起喝水”。“寶寶，我們一起幹杯。”不要兇巴巴地、命令式地讓孩子喝水，這樣只會讓他越來越厭惡喝水。
如果父母對喝水這件事情上過於焦慮，傳遞給孩子就是“施壓”，孩子肯定能躲就躲。父母開始要做到“提醒”，孩子喝多少都可以，哪怕是一小口。讓孩子明白水是解渴的東西，自己感到口渴，自己就會去喝水，聽從自己的身體需求去補充。
孩子要用什麼杯子喝水
- 6個月以前，使用奶瓶喝水。
- 6個月以後，脫離奶瓶，開始學習用杯子喝水，可選擇（鴨嘴杯、吸管杯）訓練寶寶喝水。
鴨嘴杯或吸管杯都是為寶寶設計給寶寶喝水，喝果汁等。是寶寶從奶瓶過渡到杯子的銜接物，和水杯相比，吸管杯配置有吸管，方便寶寶獨立喝水，減少對奶瓶的依賴性。同時可以增強寶寶的手嘴協調能力。
鴨嘴杯跟吸管杯？我選擇了吸管杯。我兩個寶寶都是用吸管杯，用吸管杯喝水更方便。
各位父母們，別再“逼”孩子喝水，孩子渴了自然而然會喝水。
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