有人说宽容与谦恭可以被称为是最有力的智慧。心理学上讲，无论是快乐还是痛苦都可以给人以力量，但是如果你选择让仇恨的种子在内心生根发芽，便只能吞噬掉自己的快乐。
一个不肯宽容、总是执著于仇恨的人，其实就是在用他人的过错惩罚自己。原谅他人，是善待自己的最好方法，因为释放了自己，你才能获得自由、幸福的心态。
所以一个真正有福的人往往是因为懂得宽容，他们把宽容的态度与行为做到极致，才会有更大的福气。
1.宽容是理解与认识：拒绝报复他人，而是接纳自己和他人
宽容的基础是理解，宽容不是道德，而是认识。唯有深刻地认识事物，才能对人和世界的复杂性了解和体谅，才有不轻易责难和赞美的思维习惯。
所以当你发现自己对他人产生了直接的敌意,并想到对其产生报复时, 你应该注意自己的这种负面情绪是如何产生的。
与许多习惯相同的是, 期望报复的态度也会提前的显现出来，而且若这是一种来自于被压抑已久、未 曾化解的愤怒,比如，你总是压抑自己的情感，但是你本身又不善于原谅的话, 便很容易在日后的生活中对他人产生直接的敌意。
若你的敌意来自于压抑的家庭环境、未曾释怀的过去经历的话,你出现报复心理的几率便会极大,因为昨天的不甘心会变成今日的愤怒,而今日的愤怒会促成明日的报复。
压抑自己的愤怒，从本质上来说，也会让仇恨情绪大为增加。若你不想成为生活敌视与仇恨的人,那么你便需要坦然地承认自己的种种不足。
你更需要理解与认识到每个人不同。比如家庭环境是我们无法改变的，但是父母已经给了我们最好的支持与鼓励。比如我们要宽容他人的愤怒，我们就需要去理解背后他的人生经历，我们或许就会更好认识他，也才能真正包容他。
2.宽容是一种道：学会疏导自己情绪
道家曾讲“万法自然，自然而然。”万物都有他存在的道理和发展的规则，若是你强行的违逆，铭记仇恨执着于过去，未能够放眼于未来，便会用别人的错误来惩罚自己，让自身远离平和。一昧地隐藏自己的不满与愤怒对个人长期来看并无好处。
曾经我有一个朋友，无论是什么时候都笑盈盈的，但是她的境遇并不好，若旁人问她，她总是说没关系过得很好，长期以来十分压抑。
其实当你感觉不快乐,你便不应该告诉别人说:“我很好。”相反，你应该学会向他人倾诉自己的不满就如同你会与他人分享开心的事情一样。
我们需要明白，释放自己的情绪才让我们的身心健康。比如化解自己对他人的不满,不仅可以让自己的心情放松下来更会让自己有机会赢得他人的理解、信任与尊重。
3.提高自己的修行：学会适应一些小摩擦
我们需要了解的是,我们生活在一个交际型社会中,人与人之间难免会出现磕磕碰碰,在他人无意冒犯的情况下,你应该尝试着让自己学会宽容，让自己提高自制能力，宽容理解与误解。所以最根本的解决之道其实是提高自己的修行。
修行并不是一味的包容，修行强调是让自己不卑不亢，情绪平和，他可以通过各种方式去实现。假若他人故意挑衅，刻意伤害，你应该学会让自己明确地告诉对方：他的行为已经让你感觉到不适,他应懂得收敛。
有些人心理成熟度不高,在遇到了事情以后极易受到情绪的控制,一旦认为自己受了委屈,便很容易失去自控能力,做出各种报复行为来。
这种报复其实就是内心我执的念头，情绪远远没有得到释放，如果我们懂得在这样的情况下，接受他人的情绪，宽容他人，我们就会发现另一个美好世界。
而一直沉沦在报复中的人生也将毫无快乐可言。所以我们要记得远离报复心理，懂得发自内心的宽容别人，你才有机会去体会美好的生活，让自己变得越来越有福气。
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