夏天到了，高溫天氣居多，每天像下了火一樣熱，好多家長都帶寶寶在家裡玩，但寶寶總宅在家裡怎麼行呢？戶外活動還是很重要的。
最近外邊玩的時候總會聽到有些人說，孩子不怕曬，曬曬補鈣才健康，黑了才健康。
What？黑跟健康沒有直接關係吧？
其實不建議孩子在陽光下直曬，寶寶的皮膚非常嬌嫩，很容易曬紅曬傷。
經常有人說，曬太陽補鈣呀？在戶外就算不直接曬到太陽，在花蔭涼的地方也是可以的，這樣也可作用於D發揮從而更好的促進鈣吸收。
帶寶寶出外活動做好這幾點，外出就算陽光很大也不怕曬。
1. 媽媽們要早起要看當天的天氣預報，看看最高溫度是多少而選擇是否出行；
2. 看天氣預報每天每個時段的溫度是多少，選擇溫度不那麼高的時候帶孩子戶外活動，避開最高溫度時段；
3. 夏天到了，給孩子提前準備好防曬用品，防曬霜很重要，雖然有點麻煩但是效果卻是非常好的。出門前，提前十五分鐘給孩子擦好防曬，臉、脖子、胳膊，裸露在外面的皮膚都要擦到。選擇防曬霜一定看好，要選擇嬰幼兒使用，非常安全的品牌，霜液容易推開，不油膩，味道不刺鼻的給孩子使用會更舒服一些；
4. 出門一定要給孩子戴帽子，選擇大帽沿，面料透氣性強、有防曬功效的帽子最佳；
5. 準備一個可以隨身攜帶的mini風扇或者小扇子，可以隨時給寶寶降溫；
6. 準備一件防曬效果好的防曬衣放在包裡，一定是可以防曬的防曬衣哦，如果衣服不防曬，面料透氣性不好，寶寶穿的時候會很不舒服而且也沒有起到防曬的作用；
7. 準備一把可以防曬的傘放在包裡，就算娃不想穿防曬衣，你和寶寶打一把傘也會驅散一些陽光和熱浪滴。
因為天氣非常熱，但也儘量不要給孩子喝冷水或者吃冰棍，這樣會刺激寶寶的腸胃，冷熱刺激會傷害寶寶的脾胃。
夏季及時給娃補充水量也是非常重要的，媽媽們帶娃出門記得自己也要做好防曬措施喔！
夏天我的包裡都會裝這些防曬神器，所以我才會領沐白到處的瘋玩也不怕曬。
閱讀更多 沐白媽媽 的文章
