本系列公佈的是肖力行老師創編的“心意六合拳拳理要旨”系列當中的六篇：輕步站、踩步搖閃把、龍吊膀、掄勁（其一）、掄勁（其二）、收勢。
這六篇拳理要旨闡述了心意六合拳（也稱：十大形）中至為重要的五記拳的精要，其中，包含了最基本的關於身法、手法、步法、眼法、聲法、健身、技擊的要求，掌握這五記拳是練好心意六合拳的基石所在。讀者若能深入理解，還能從中進一步分辨出內、外家拳之別。
在每篇拳理要旨之後，配上了肖力行老師的學生根據肖師在系列拳理要旨專題講座上講課的內容整理出的相關釋義及肖師學生演示的拳照。釋義中，肖師還為我們匡正了某些在內家拳的歷史演變中被誤傳、歪曲、或行將湮沒了的拳理拳論。這幾篇拳理要旨對心意六合拳的傳真有著重要的指導作用和珍貴的學術價值，學者若能熟讀此並充分理解，相信將對心意六合拳的修煉起到事半功倍的效果。
踩步搖閃把----拳理要旨
踩步、踩步、築基始於雞步。
臂搖手閃腕直，腰轉腹旋胯提。
提胯，提胯，虛領頂頸急剎。
註釋：
踩步搖閃把：該拳象形取意，取“雞步”形態，提足而走。行拳時腳帶扣，襠帶夾。久而久之，養成習慣。顧襠而提，顧則保護下身，提則益精固腎。一代宗師凌漢興在其經典著作心意六合拳盤法總訣裡，告誡後輩說：“邁步在在扣襠際，”其重要性不言而喻。
踩步: 有足踩毒物之意。
築基：構築人們後天之氣為基礎，以養先天之元。健康第一需要的就是人的後天之本。心意拳拳譜雲，“練谷化精，練精化氣，練氣化神，練神還虛”。踩步有非凡之功能，此乃第一等要式。該式為十大形唯一之基本功，要緊要緊，不可不知。
臂搖手閃腕直：搖臂時，上手快速襲擊對方雙目，下手相機趁勢襲擊對方。下手以胯為中心旋轉，如火車的輪轂之軸，通過一伸一縮，把勁直送到前方，故強調腕直。
腰轉：腰部以人體中軸為中心，進行轉動，行拳主宰於腰。
腹旋：腹部立體的轉動。盧嵩高先師生前不輕傳秘訣“跌肚法”的真正要領。
胯提：行拳時胯提起，實為達到“踩”。觀雞行走，無一步不提。此亦是“踩步”的關鍵。在提跨中裹擋、摩襠，收腹。保護自身的同時，達到益精固腎功效。
虛領頂頸急剎：頭頂項豎，下頦裡收，（“虛領頂頸”是對“虛領頂勁”的匡正。詳見肖力行老師的弟子曉舟在《搏擊》2013年第03期發表的《“虛領頂頸”還是“虛領頂勁”》一文。） 踩、撲、括、束、撧、為心意拳之五勁，踩要撧、撲要撧、括要撧、束要撧、撧要撧，一撧而無不撧，可見撧勁之重要。急剎者，撧勁也。在急剎中達到頭頂天，腳踐地。
要點： 本要旨中，重複提到了“踩步”和“提跨”，提示掌握踩步、提跨之要領，是練踩步搖閃把的關鍵。“人未老，腳先老”，意寓步伐輕重與健康相關。通過“踩步”的操練，提高腳勁，凌漢興老師和肖師年輕時練踩步時，兩腿綁鉛塊，以提升腳之勁。初期小鉛塊，隨功夫的上升，加重鉛塊的重量，一段時間後，腿輕腳健，疾步如飛。老一輩的練者，走路時，就打踩步，一打就是幾里地。練好拳，睪丸上縮好幾個小時，像孩提時期那樣，精氣神就不言而喻了。
據有關統計，練心意拳者，長壽者居多。比如：心意拳練就一生，教徒無數的凌漢興老師今年103歲，手輕腳健，仍喜獨居，每日習武不止。60年代過世的盧嵩高先師，也有80多歲，當時物質嚴重匱乏，80多歲壽終者相當稀少，全靠心意內功。
肖師的拳理要旨，既是獨立的，也是有機聯繫的。在這裡，強調了身法、步法、手法及撧勁的要求，同樣也是整個十大形的要求，在其它拳理要旨中就不重複了。
朱宏濱教練演練踩步搖閃把
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