每日解剖一塊肌肉，讓你對肌肉不在忘記。
大家好，我是Geng的康復，歡迎和大家一起學習解剖。
上一次學習了斜方肌，知道了它的起止點，作用，肩關節損傷過後帶來的一些危害。今天講的也和肩關節損傷有密切關係，肩袖肌群，它不是孤立的一塊肌肉，由四塊肌肉組成，為什麼叫它們為肩袖，從人體解剖來看，它們的止點像我們的衣袖一樣包圍著我們的肩關節，使肩關節達到穩定作用。下面開始學習四塊肌肉。
1、岡上肌：起點：肩胛骨岡上窩，止點：肱骨大結節上部。作用：肩關節外展
健身人群中我們會聽到肩袖損傷，最常見的就是岡上肌損傷。如何去鑑別是否岡上肌損傷呢 下圖一個小方法可以自測一下。
2、岡下肌：起點：肩胛骨岡下窩，止點：肱骨大結節中部。作用：肩關節旋外
測試方法
3、小圓肌：起點：肩胛骨外側緣背面，止點：肱骨大結節下部。作用：肩關節旋外
測試方法同上面的Patte測試
4、肩胛下肌：起點：肩胛下窩，止點：肱骨小結節，作用：肩關節旋內。
四塊肌肉學完了，我們需要知道的是肩關節有兩個穩定機制，靜態機制和動態機制，靜態由岡下肌佔主導，動態穩定岡上肌和岡下肌共同主導。
在我們日常生活中學會四個動作，使肩關節更加穩定。
四個字母：W Y L T
謝謝大家觀看。下一篇我會更用心 習慣的關注我 隨手科普康復。
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