作者 | 羅sir
在職場生活裡，你對時間的概念是什麼？或者說，你是什麼時候才會開始意識到，時間對你而言，是徹底流失了的？
時間管理這個概念，儘管在大多數人的眼裡絲毫不陌生，但事實上，大部分人對時間的概念就僅限於跟人約會別遲到、做事應該認真不馬虎等等。
時間，這可能是這個世界上最為“公平”的東西了。儘管我們所處的環境不同、金錢數不同、衣食住行都不相同，但唯一沒有差別的，就是我們每天都有24個小時。
從這點來說，如何把這24個小時過得更有意義、過得更有效率，是我們應該去弄清楚的。
對此，大部分人“深有體會”的一點就是熬夜刷手機。你以為你忍不住每晚看手機到深夜是因為自己缺乏自律嗎？
但我如果告訴你，這無關乎自律與否，關鍵點是在於你的時間管理呢？
時間管理，對我們而言的意義和方法在哪裡？本文將對此做一個詳細的闡述。
這裡有一個常見的誤區就是：大部分職場人都認為“時間管理”只是領導管理者才享有的特權。又或者說，時間管理對我來說，毫無意義。
但下面的我會為你例舉出時間管理的意義，以及我們為什麼需要時間管理。
01
為什麼每個人都需要時間管理
為了弄清楚這個看似簡單事實上很多人沒有想明白的問題，我想可以先例舉幾個我們在日常生活中常見的例子。
你有沒有過這樣的經歷，你正準備在睡前洗個澡，但這部電視劇實在是太好看了，以致於你心想著看完這集再去洗，可結果呢？電視劇彷彿有種獨特的魔力，讓你欲罷不能。
最後的結果往往總是會等到明晚甚至是“再過幾天”洗澡。在你的認知裡，洗澡這件事，什麼時候都可以幹，但電視劇似乎不看完心裡就完全不舒服。
再比如，最近連續幾晚的熬夜看手機，導致你每天上班早起都睏意難消。於是乎你下定決心，從今天開始，每晚一定在十一點之前睡覺，但一拿起手機，這背後的“魔力”又讓你欲罷不能。
很多人把這些歸功自己“不夠自律”，但自律本身而言究竟是一種品格還是可以後天鍛鍊的自我認知呢？
那到底什麼才是時間管理？
百科對此的定義是：
時間管理本質上是指通過事先規劃和運用一定的技巧、方法與工具實現對時間的靈活以及有效運用，從而實現個人或組織的既定目標的過程。
從這個定義上我們可以得知，時間管理的
根本是在於實現個人或組織的既定目標。拿熬夜刷手機這件事來說，你的既定目標是希望減少熬夜或者不熬夜，這是你的目標，那麼實現這個目標就需要運用到時間管理。
由此我們得出：熬夜刷手機這件事，不是因為我們不夠自律，關鍵還是在於掌握時間管理的方法論，從而實現我們對目標的達成。
不管是洗澡也好、減少熬夜也好，這都是我們希望達成的“目標”；而通過事先規劃、運用一定的技巧來實現目標，這就是為什麼我們每個人都需要時間管理的根本原因。
【羅sir說】：對既定目標的達成是時間管理的根本，這無關乎自律和個人品格；而學會時間管理，是為了讓自己變得“更好”。
02
時間的本質就是選擇和捨棄
如果你決定在下個週六去郊外遊玩一天，或者決定週六的時候在家放鬆休息一天的時候。請注意，在你做出這個決定或者這麼打算的時候，你其實就是在做時間管理。
在你決定週六去郊外的時候，這就意味在那天你放棄了其他你能做的任何事情。
經濟學對此有段類似的解釋：“成本是放棄了的最大代價”。在你選擇週六去郊外的時候，你就放棄了其他在週六你所能做的任何事情。
熬夜刷手機也是如此，儘管你的初衷是想早點休息，但當你真的熬夜之後，那麼你所選擇的就是刷手機給你帶來的“快感”，相應捨棄的就是良好的睡眠。
由此我們可以得出一個結論：時間管理的本質就是選擇和捨棄。
但有時候，我們在對待時間這件事上，選擇和捨棄是被動的。
前面所提到的，都是根據你的主觀因素去選擇的。你是選擇週六去郊外還是在家、熬夜還是刷手機，這都是你對時間的主動選擇，但生活不僅僅都是意料之中，那些出乎我們意料的，就屬於被動型選擇和捨棄。
例如，當你辛苦勞作一天後，回到家發現自己衛生間水龍頭壞了，甚至弄的房間裡到處都是；為此，你不得不緊急打電話叫物業過來維修，然後你急急忙忙打掃整理房間，等一切弄完，已經是深夜了。
注意，在這個場景中你對時間的選擇是被動的、意外的。為此，你不得不犧牲自己下班後的休閒時光。即使你平常很忙，甚至是非常忙，你也不得不維修、打掃處理。
由此我們可以得出另一條關於時間管理的真相：時間，不僅僅是我們的主動選擇和捨棄，時間本身也會發生意外，時間，它具有非常大的彈性。
我們知道了時間的本質是選擇和捨棄，也知道了時間本身具有不確定性，既時間擁有彈性。
那麼具體我們該如何管理時間，使得我們的生活更為高效？
03
運用清單建立獎懲機制
通常，我們對時間的認知一直停留在這樣的模式：先節省時間，再擁有自己的事業。
但這樣的想法模式常常會讓我們很累，你會刻意去節省時間，把一切事物都做的高效快速。但隨之而來的問題是，節省時間後能夠幹什麼？
你會感到無聊、空虛，隨後又陷入到對手機的依賴之上，甚至比以往更甚。
所以我的建議是：先擁有自己的事業，你就會自動開始節省時間。
你是否會對自己的“放縱”產生負罪感？例如泡吧、玩電子遊戲等等，有時候這種負罪感會讓你產生動力，但有時候這種負罪感會讓你對自己自暴自棄。
當你的工作足夠忙，以致於你沒有時間去“放縱”的時候，你自然就會把時間節省出來，選擇到當下最緊要的事務上。
這能夠有效避免我們陷入對自己的否定情緒中。
但有時候，這樣的方法顯然不足夠有普適性。
畢竟，即使上班再忙，但一週依然有168個小時，哪怕你工作是996再算上你每天睡覺8小時，你一週的空餘時間依然會有60個小時左右。
一週60小時的空餘時間，長遠來看，這是一筆非常巨大的財富，如何有效利用這每週60小時？
最為簡單有效的方式是，列下你的事務清單。
清單很複雜嗎？當然不會，只需要一張小小的便籤紙，你就可以實現你的時間管理。
拿自律來說，事實上你所羨慕的自律，背後都有著長期以往的習慣養成，而清單，是幫助你培養習慣實現自律的最佳方法。
我的建議是，就從現在開始，去文具店買盒便籤，就可以開始你的時間管理之路。
剛開始列清單，不必過於複雜，你甚至可以不用每天列下你的工作事務，你要記住的，就是用最簡單快捷的方式，列一個清單而已。
如果剛開始列清單就過於複雜，這很有可能會打擊你的積極性。
那麼初學者，應該如何列清單？
簡單三步：
- 起床時間
- 下班後的空餘時間
- 睡覺時間
你只需要寫下這三步，嚴格按照這三步來，一個月後你就可以發現自己的改變；在這之後，你可以根據自己的情況，來往清單上面增添你的工作事務。
但眼下，你著重要思考的是，你應該如何去嚴格履行你的時間清單？
例如：我的起床時間設置為：6：45——7：00（起床洗漱）
下班後的時間設置為：9：00——10：00（看書學習）
睡覺時間設置為：10：00——11：00（娛樂時間然後睡覺）
那麼現在，我只需要嚴格按照這個清單時間表來完成，為了讓自己能夠遵守這個表格，還需要建立一個獎懲措施。
你可以把這個表格貼在自己的床頭以每天警示激勵自己，你還可以告訴你的朋友讓好友來監督完成這張表格，最重要的是，如果你違背了上面的時間，那麼你應該懲罰？
你完全可以指定一名親朋好友，最好是跟自己住在一起的。如果你沒有完成，那麼可以懲罰為一次十元第二次翻倍以此類推，這筆錢你可以轉給你的好友（相信他很樂意監督你）。
相應的獎勵機制可以以半個月或者一個月為一次，建議時間跨度不要太長，以免自己失去反饋。
獎勵機制你還是可以選擇你的好友，例如你們一起去外面吃頓飯，這樣也算犒勞他為了監督你所作出的“突出”貢獻。
我想，於獎於罰他都會樂意這麼做（我也樂意效勞）。
初始的時間管理清單，最重要的作用就是幫助你管理在下班空餘時間內的一週60個小時的時間管理；特別是針對那些每晚忍不住同手機“親密接觸”的人。
【羅sir說】：時間管理在於建立清單，初始清單隻需三步，但真正的關鍵還是在於我們的執行力，對此，運用獎懲制度來嚴格執行非常有必要。
寫在最後
就在我寫這篇文章的前幾天，一個朋友約我出去聚聚，但我們很久未曾見面，我幾次推脫說自己太忙，最後朋友十分生氣，控訴我是否變了心，做朋友竟如此狠心。
事實上，我的確不想見他，或者說，我認為見他實在是沒有必要且浪費時間。
時間管理上有句很扎心的話語，當你說你沒時間或者沒空的時候，這通常就意味著這件事對你來說根本不重要。
是的，沒時間=不重要。
但換句話說，假如老套的同學聚會你實在是沒工夫參加，但如果給你一百萬呢？你也還是會參加。
儘管我們說做人不能過於功利化，但事實上我們的選擇從來都是趨於功利化的。哪怕這是精神上的功利，這依然算是功利化。
這也解釋了前幾年網上流傳的那句話，不要參加無意義的聚會，那對你根本沒有什麼用。
現在看來，時間管理的本質上就是你對自己極致負責的一種態度；即使這種態度不被一些人所理解，但這就是時間管理的本質。
既拒絕在無意義、不重要的事物上浪費自己的時間。
得到CEO脫不花曾在一次公開演講裡說：一個真正的創業者身上有一個重要的標誌，那就是他可能沒什麼老朋友。
這句沒什麼人情味的話引發了爭議，但她認為自己的取捨是清晰的，只有老朋友，那說明你沒什麼進步，你沒往前走，你的心智就鎖死在那個階段了。
事實上，你所選擇的時間，就恰好對應了你所放棄的時間。
時間的本質就是選擇和捨棄。
END.
作者：羅sir，你的每一步，都不應該毫無意義。關注我，每天同三千萬職場人一起精進，走自己的路。
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