對於業餘球友來說，單打的所有技術中看似最簡單但最不好掌握的就是步法的運用和相關的練習。因為，對於專業運動員來說，幾乎從摸球拍起就開始了步法的相關訓練。下面我們一起來學習七種重要的步法。
墊步技術要領
當右（左）腳向前（後）邁出一步後，緊接著以同一腳向同一方向再邁出一步，為墊步。墊步一般用作調整步子距離。
交叉步技術要領
左右腳交替向前、向側或向後移動為交叉步。一腳經另一腳的前面並超越的為前交叉步；一腳經另一腳的後跟並超越的為後交叉步。
小碎步技術要領
小碎步為小的交叉步。由於步幅小、步頻快，一般在啟動或回動時用。
並步技術要領
右腳向前（或向後）移動一步時，左腳即刻向右腳跟並一步，緊接著右腳再向前（向後）移一步，稱為並步。
蹬轉步技術要領
以一腳為軸，另一腳向後或向前蹬轉邁步。
蹬跨步技術要領
在移動的最後一步，左腳用力向後蹬的同時，右腳向來球的方向跨出一大步，稱為蹬跨步。它多用於上網擊球，在向後場底線兩角移動抽球時也常採用。
騰跳步技術要領
起跳騰空擊球的步法為騰跳步，它可分為兩種，一種是在上網撲球或向後兩側移動突擊殺球時，以領先的腳（或雙腳）起跳，作撲球或突擊殺球；另一種是在對方擊來高遠球時，用右腳（或雙腳）起跳到最高點時殺球。
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