小貓嘎山湖——連貫步法技巧(2)

小貓嘎山湖——連貫步法技巧(2)

前場至後場直線連貫步法

在網前完成擊球動作,身體姿勢復原後,採用一種並步後退步法,右髖向右後方轉動,帶動右腳移於左腳之後,以並步或交叉移動至後場。

正手網前斜線退後場步法

在網前完成擊球動作,身體姿勢復原後,採用並步向後退一步,右髖向右後場轉動,帶動右腳移於左腳側後方,由於髖部轉動的幅度很大,需要左腳同時向右側轉小跳步,左腳尖朝著右側邊線,以並步或交叉步移動至後場。

反手網前斜線退後場步法

在網前完成擊球動作,身體姿勢復原後,採用並步向後退一步,右髖向右側後方轉動,帶動右腳移於左腳右側方,以並步或交叉步移動至後場。


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