小貓嘎山湖——後場反手擊球技巧與訓練

在左後場區以反手握拍，用反拍面擊球的技術稱為後場反手擊球技術。後場反手擊球技術相對於後場擊球技術有很大的不同，其技術動作較難，加上多數情況下後場反手擊球不如用後場頭頂擊球的威力大，落點也不容易控制，所以對於初學者來說，左後場區的球應儘可能地爭取用頭頂正拍面擊球。只有在極被動、迫不得已的情況下，才用反手擊球過渡。當然，如果反手擊球技術掌握得好，常常也能夠化險為夷，變被動為主動。

反手後場高球技巧

技術要領:反手後場高球就是將對方擊至左後場的高球，用反手反拍面將球回擊至對方後場的技術。

準備動作：擊球前後腳在前（先不著地，與擊球動作完成的瞬間同時著地）身體背向球網，右手反手握拍，屈肘舉於身體右側與肩同高的地方，雙眼注視來球方向。

引拍動作：當來球下落到一定的高度時，持拍手肘部向上抬舉，手臂迴環內旋引拍，手腕稍微有外展，身體稍微向左旋體，含胸收腹，左腿稍屈。

擊球動作：當來球下落至右肩前上方的一定高度時，大、小臂急速外旋，帶動手腕加速，劃一條弧線從左下方經胸前向右前上方揮動，擊球點在右肩體側上方。擊球時，手腕由伸展至屈收，快速閃動，屈指發力，利用拇指的頂力以及其餘手指的握力，用反拍面擊打球託後部，使球飛向對方後場。在完成擊球動作的同時右腳著地。

隨勢動作：當右腳觸底後，身體重心移到右腳上，右腳蹬地向右轉體，面向球網跟進，並向中心位置回位。持拍的手腕和腕部發力後隨即制動，收回胸前。