生活中，总有这样的人，随叫随到，让她做什么事，她从来不会拒绝，尽管她做了很多，却并不是很讨人喜欢。
她总是满足着所有人的要求和期望，认为这样别人才会喜欢自己，哪怕心里不愿意，哪怕受了委屈，也默默承受。
这样的性格就被称作“讨好型人格”，这样的人总是习惯从别人的认可中找存在感，一旦自己所做没有满足对方的要求，就会内疚不安。
对她们来说，别人的需求永远高于自己的感受，总是不断压抑自己，避免别人的愤怒，极力寻求他人的认可，却让自己受尽了委屈。
但其实，这样一味地付出并不能获得快乐和满足，别人也不一定认可你，我们要学会的始终是怎么样做自己。
1 讨好，意味着放弃
好友燕儿就是这样一个人，她懂事善良，做事情总是为别人着想，在单位抢着干活，打水、买饭、取快递，对同事的要求她从来不懂得拒绝。
只是这样的善良在同事眼里，反而成了一种变相的讨好，同事使唤她越来越顺手，她受的委屈也越来越多，甚至放弃自己的休息时间帮同事做一些杂事。
经人介绍，燕儿谈恋爱了，没多久就结婚了。
婚后，燕儿的婆婆要她辞职，在家备孕，以后看孩子，丈夫也说“我挣钱就好了，你在家照顾好自己和我妈。”
燕儿不想辞职，可婆婆老公包括自己的父母都劝她，为了让大家满意，她还是辞职了。
在家里，她努力的做个好媳妇，婆婆老公包括小姑子，每个人的口味她都记着，只要谁说家里哪里不干净，不合适，她就立马收拾的干净明亮。
因为她的不断让步和妥协，也因为她的好说话，婆婆对她的要求越来越多，就连一些七大姑八大姨都开始使唤她，她只能放弃许多自己的时间，她过得越来越不快乐。
可不这样做，她又觉得对不起别人，会心里不安。
曾经在网上看过这样一句话：“为别人而活，就注定牺牲自己，拔掉自己的羽翅为别人制衣添暖。”这样的人哪里还会有快乐。
讨好，本身就是一种不平等的关系，你把自己放在低处，成为别人的奴隶，唯独丢掉了自己。
你小心翼翼，隐忍委屈，并不能换来喜欢，你需要有勇气过自己的生活，而不是为别人的期待而活。
2 学会拒绝，甩掉讨好型人格
英国著名心理咨询师雅基马森曾讲过自己的故事，她以前也是一名讨好型人格的受害者。
她总是无条件的满足家里人的要求，即便自己疲惫不堪也不懂得拒绝。
有一次，她的手臂疼痛难忍，可家里人都希望她能为他们开车，一起出去玩。
于是她忍着手臂的疼痛坚持为家人开车，就怕他们失望不开心，还和他们一起去划船，直到实在疼痛难忍才去就医。
医生给她开了诊断证明骨折，打了石膏，她忽然有一种如释重负的感觉，因为她终于有了正当休息的理由，不用在面对家人各种各样的要求。
也是这件事，让她意识到自己的人生出了问题，她意识到自己害怕拒绝，总是想让所有人满足，于是她开始做出改变。
太宰治在《人间失格》里有这样一段描述：我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力，我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。
所以，学会拒绝，是我们必须拥有的能力。
很多人总怕拒绝会让一段关系变糟糕，会造成不可挽回的损失，事实上这都是你多虑了。
合理的拒绝反而会让你的付出被看见，让你的努力更有价值。
雅基马森在她的书里曾经写过这么一句话：“别不好意思拒绝别人，因为那些好意思为难你的人，都不是什么好人。”
学会拒绝，才能得到认可，学会拒绝，才能拥有更多，多多肯定自己，摆脱外界的评判干预，找回真正发自内心的快乐。
3 记住，你要让自己快乐
我有一个朋友，她就是唯己主义者，就是事事把自己放在第一位。
她结婚，老公的侄儿来找工作住在她家，吃喝拉撒全是她伺候，她有鼻炎，闻不得烟味，偏偏这个侄儿整日抽烟，她毫不客气的对对方说，不要在家里抽烟，不然你就出去住吧。
侄子很快就把毛病改了。
她爸妈来家里住，说话和敲锣一样，孩子被影响的写不好作业，她毫不客气的把父母撵回了他们自己家。
刚结婚的时候，婆婆说自己儿子不会做饭，她说，有啥是学不会的，于是她天天拉着老公一起做法，根本不管婆婆的白眼。
现在，他老公什么饭都会做，做家务也是一把好手。
公公要给他们在家乡盖房，她不同意，把钱要到手去县城买了房，公公气得胡子都歪了。
你以为她是自私吗？
不，她只是更喜欢自己，更注重自己的感受和快乐。
后来，她老公侄儿因和人打架被讹钱，她一马当先和老公垫钱垫东西给孩子处理好此事，父母住院，她天天跑前跑后伺候，老公的妹妹身患癌症，她二话不说掏了两万。
她从来没有委屈自己，该付出的时候也从不含糊，反而赢得了所有人的尊重。
所有人在做任何决定前，都会习惯性的来征求她的意见，会把她的感受放在首位考虑。
老公体贴，公婆偏爱，孩子优秀，她活成了人生的赢家。
爱自己，注重自己的感受，把自己放在第一位，才能获得终身的快乐。
我们每个人，都要学着接纳自己，肯定自己，给予自己爱和关心，只有学会爱自己了，你才能发自内心的去爱人，而不是怀着一颗委屈不甘的心去付出。
可可香奈儿曾说过这么一句话：“与其经营别人的背弃和不善，不如经营自己的美好。”
讨好别人永远换不来尊重，委屈自己也只能失去更多，人生应该真正取悦的那个人，永远都是自己。
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