每個女人都希望自己的皮膚永遠光滑緊緻嫩白，可是現實是殘酷的，隨著年齡的增長，身體的新陳代謝能力下降，體內的激素分泌也慢慢降低，特別是身體的黃體酮下降的厲害，這樣會導致我們皮膚乾燥起皮，甚至出現皺紋，很快的變成“黃臉婆”。遇到這樣的情況很多女性朋友會使用各種護膚品來養護皮膚，雖然有一定的作用，可是要長久的使用，稍微停止一下就會沒有作用，而且護膚品長期使用對我們的皮膚也不是很好，建議大家可以採用適量的辦法養護皮膚。今天為大家分享一道美食，這道美食具有很好的養護皮膚功效，在我們身邊很常見，被稱為天然“黃體酮”，我姑姑基本每週都會吃一次，現在45歲了，皮膚狀態像個20多歲的小姑娘，比用護膚品強多了，喜歡的朋友可以收藏一下。
這道美食就是——豬腳燜黃豆，具有很好的養護皮膚功效。黃豆含有多種豆類黃體酮，可以很好的補充身體的黃體酮，而且黃豆的熱量比較低，吃多也不會胖，還具有增強免疫力、美白護膚、促進消化的功效，食用價值很高。豬蹄富含豐富的膠原蛋白，可以很好地保持人體皮膚彈性，適量的吃豬蹄可以很好的補充膠原蛋白，讓皮膚光澤，彈性，緊緻。將豬蹄和黃豆放在一起做，簡單快手，堅持一週吃一次，可以很好的補充體內的黃體酮，讓你的皮膚變得緊緻，即使不化妝也很美，尤其女性一定要收藏學習，下面將詳細的做法分享給大家。
【豬腳燜黃豆】
食材：豬腳1只、黃豆50克、蔥2根、生薑1塊、生抽4勺、老抽1勺、料酒2勺、冰糖2塊、鹽適量。
做法：1、將買來的豬腳用清水洗乾淨，去掉裡面的毛，然後用刀剁成塊，放在水中多次清洗備用，這一步可以直接交給商家處理。
2、準備一個煮鍋，倒入適量的水，將豬蹄冷水下鍋，加入少許的料酒，開大火煮開，然後將豬蹄撈出來，過涼水備用。
3、黃豆用清水沖洗一下，然後放在冷水中浸泡備用，黃豆提前浸泡比較好，這樣更容易煮開。
4、準備一個炒鍋，鍋中倒入適量的油，放入薑片，將豬蹄下入鍋中炒制，倒入生抽、料酒、冰糖，加入黃豆以及蔥翻炒均勻。
5、鍋中倒入適量的水，開大火將水煮開，將豬蹄煮至酥爛，然後加入鹽，老抽翻炒均勻即可出鍋食用。
女人再懶也要學會這“菜”，一週吃一次，肌膚紅潤緊緻，裸妝也美。女人護膚不要只會用護膚品，多采用食補的方式護膚，試試這道豬腳燜黃豆，做法簡單快手，一週吃一次，保證你皮膚白皙緊緻，別錯過。
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