最近我做了一个小小的改变。就是把每天之前晚上做的运动调整到了早上，发现了又一种新的美好。
刚开始调整的时候，我自己非常不适应，今天调整了明天又回到之前的状态习惯了，这个过程中真的发现一个养成的一个习惯要去改变真的不是那么的容易，因为一个事情的调整就意味着我其他一天事情的调整和打乱，其他事情也要相应的调整，有点牵一发而动全身的感觉。
尽管调整中遇到不少小挑战，但心中一直想要换一种方式，同样做一件事情希望做到自己认为最好的状态。于是就一点点改变，经过一段时间，现在自己和身体也慢慢适应了早上运动的节律。
每天起床的第一件事情就是先来至少30分钟以上的运动，无论是拉伸还是简单的抗阻力小训练，每次做完额头出汗发热的感觉特别好，整个身体都热了起来，人也逐渐从睡眠的状态完全苏醒过来。接下来就开启读书学习和工作。
觉得每天都是那么的美好，当初目的是为了健康和精神状态，当我认真观察对比，没想到惊喜的是我的体型和维度也发生了细微的改变，看着越来越有型的自己，心里满满喜悦和幸福感。
不知不觉中，每天30分钟以上运动的小习惯到今天就109天了，对于在运动这件事情的重要性我心里深刻意识到，但之前都是三天打鱼两天晒网，就是没有持续下来；从2020年我开始决定改变开始，我就给自己定了心丸，在2020一定要把这件事做下去。反正是目标有了，方法就来了，动力和行动也就跟上。
又再一次感受到了坚持的力量，时间的力量。其实每天我们每天在做的一些小习惯，可能一天两天好像也就那样，但是如果是每天都一点点，长久下去真的会是一个很大改变甚至是蜕变级别。
我还在路上，但内心一直无比坚信时间的力量，坚持的力量。也希望在这一路上可以保持良好的状态，做那些更少更好更正确的事情。无论是外在的修炼，和内在的提升，坚定内心的信念，踏实前行，相信时间的力量！ 前行路上，一起加油！
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