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01
自卑，不是弱者的專利。
自卑是人類的通病。其實我們每一個人內心深處，或多或少都隱藏著自卑情結。
我們都以為只有失敗者、生活落魄的人，才會感到自卑。其實有很多成功人士，也有自卑的一面。
新東方集團董事長俞敏洪上了董卿節目《朗讀者》談到自己在北大讀大學時，因講不好普通話，英語口語基礎接近零，除了考試用的書，其他書都沒讀過。在同學跟老師面前，內心極度自卑。
大一開學不久，上體育游泳課，他特別高興，終於有一個自己會的體育項目了。他撲通一聲跳下水，遊一個來回，老師哈哈大笑，說：“我從來沒見過，狗刨刨得這麼快的！”
老師的一個開玩笑，俞敏洪把它看作是在同學面前的一種侮辱。那時候，他內心的自卑感非常強烈。
自卑到俞敏洪在北大四年，從都不敢向自己喜歡的女生表白，都沒有談過戀愛。
俞敏洪班級有二十五個左右的女同學，他喜歡上了幾個女同學，但都不敢給她們寫任何一封的情書。時過境遷，二十幾年後的俞敏洪在節目上自信地調侃：“我們那些談戀愛談得熱鬧的同學，到今天都沒什麼出息”。
02
一個人，究竟為什麼會自卑？
一個人認為自己的能力，自己的天賦才華，以及家庭環境不及其他人的心理構成了自卑的潛意識，也是形成自卑的因素。造成自卑的原因很多，但主要離不開家庭環境與父母的教育的影響。
1）家庭環境
俞敏洪在節目裡，坦言自己出生在農村，條件有限。只讀考試用的書，沒有文藝跟體育等等方面的才華。走進北大跟其他同學相比較，自己才極其自卑。
家庭經濟、父母關係、親子關係等等都是構成家庭環境的部分。
家庭環境的好壞直接會影響到孩子的自信心。著名心理學家阿德勒儘管家境富足，但由於父母有六個孩子而他先天身體缺陷，母親偏袒於哥哥造成童年的阿德勒也自卑過。
幸運的是，在父親的鼓勵下，阿德勒並沒有被自己的身體缺陷所打倒，並此克服了內心的自卑。
2）父母教育
央視一姐董卿在多檔節目講述自己即使功成名就，內心依舊非常自卑，必須做好每一件事情，才有安全感。
董卿出生在知識分子家庭，是家中的獨生女。父親畢業於上海復旦大學，擔任報社總編。母親是大學物理系教授。
董卿家庭環境不錯，先天條件也優越。在她功成名就時，為什麼內心深處依舊自卑呢？
阿德勒在《自卑與超越》裡講述：“那些舊有的情境會潛伏在生活中，依然會引發他的自卑感，這便是所謂的自卑情結。 ”董卿內心深處的自卑情結，來自於父親的否定與嚴厲苛刻的教育。
在一檔節目裡，董卿談到了自己的父親潸然淚下。
從小到大，父親幾乎從不誇獎，從不表揚鼓勵董卿，總是用挑剔的眼光對待她的一切。
董卿談到自己的童年時期，最害怕的就是吃飯。一家三口在一起吃飯，父親就開始嘮叨，總是挑起她的毛病，說她這不好那不對的。
她每天都非常認真地做好每一件事，刷碗、拖地等家務活，且抄寫古詩古文並大聲朗讀和背誦。她也說過，"我就像輪子上的倉鼠，總是忙於滿足父親的各種決定，也總是無法達成父親的各種期待。"
無論她怎麼努力，都得不到父親的認可。董卿極度不自信，並在否定自己，曾經她懷疑自己不是父母親生。
董爸爸對董卿還有更苛刻的要求：“不允許賣新衣服，不許照鏡子，不許有任何的文體活動等等。” 董卿父親有這麼一句名言“馬鈴薯再打扮也是土豆，每天花在照鏡子的時間還不如多看書。”
因為永遠只有嚴厲與苛責，否定與不滿，所以讓自卑情結一直潛伏在董卿的生活中。
家庭環境跟父母的教育對我們的自信心影響極大，同時也對孩子健康的成長起到缺一不可的作用。
03
如何走出自卑情結？
自卑能毀滅你，也能成就你。
超越自卑，你將成為內心強大的自己！
--阿德勒
首先，接納不完美的一切
《心靈捕手》男主角威爾從小就成長在破裂的家庭裡，被酗酒的父親毆打，又多次地被寄養在不同的家庭。上帝為你關上一扇門，就會為你打開一扇窗。年紀輕輕的威爾就擁有了許多人可望而不可及的天賦，他在麻省理工學院當清潔工解開無人能解的數學難題。
威爾解出無人能解的數學難題
他擁有過人的天賦才華，卻在墮落跟放蕩中逃避真實的生活。 面對過去成長種種的不幸，他選擇逃避。面對地位懸殊的愛情，他依然選擇逃避真實的內心。
越自卑的人，越包裹脆弱自卑的心靈以及選擇逃避真實的生活。這也是一種自我保護的防禦機制。
威爾因內在的自卑以及對自身不肯定，擔心被女朋友甩掉，跟女朋友提出分手以免自己受到傷害。
威爾通過心理諮詢師西恩七八次心理輔導後，接納發生在自己身上的一切不幸， 勇敢地面對自己的內心。最終他走出了自卑的陰暗世界，敞開地面對真實的自己。
最後，威爾開著一輛朋友送破舊的二手車，去加州找女朋友，追尋屬於自己的真愛。
我們或許沒那麼優秀成功，沒那麼有錢有勢，沒那麼傾國傾城。但這都不該是貶斥自己的理由，也不該因此而自卑。
接納發生在我們身上不完美的一切，或許自卑情結會慢慢地減輕消除。
其次，認清自卑，化壓力為動力
周圍的人都小看我，我一定要展現一下自己，讓他們看得起我。--阿德勒
當年的俞敏洪認為唯有學習成績好，才不會讓同學老師小看自己。讀大一大二時，俞敏洪奮發圖強地熬夜讀書。上大三開學時，他吐血檢查出得了傳染性肺炎，把自己的身體搞垮掉。
俞敏洪意識到自己的認知是錯誤的，他開始地正視內心的自卑感。
認識自卑，接納自己，接納所發生在自己身上的一切事情。
內在的自卑就像升級打怪一樣，俞敏洪從自卑到自信，180度的華麗大轉變，也才有了今天的新東方英語教育集團。
認清自卑，不被自卑的情緒左右，可以讓我們成為自己的主人。自卑是失敗的根源，也是成功的助力器。克服自卑，可以激發人努力上進，讓我們的內心強大起來，成為真正的強者。
再次，樹立正確的價值觀
不同的人有不同的世界觀，也產生了不同的人生價值觀。正確人生價值觀的最核心是為別人服務，為社會做出貢獻，為人類創造物質財富和精神財富。
父母在孩子的青少年時期，需要給孩子建立起完整的人格，樹立正確的人生價值觀。讓孩子正確地理解人際關係、家庭、社會的意義與觀念。以便長大成人後，可以良好地克服自卑，更好地經營家庭、融入社會創造更大化的人生價值。
或許我們家庭環境與教育條件相對不好，從小樹立人生的價值觀有些誤差。成年的我們，有責任承擔自己的一切，去學習成長修正自己的人生價值觀，以便克服內在的自卑感。
通過樹立正確的價值觀，與他人建立良好的合作，解決自身問題以及解決社會問題。在關愛他人與社會的過程中，實現更大化的價值，從而降低內心的自卑感。
結語：
阿德勒說：“人人都有自卑情結，所謂自卑情結。如果一個人在面對一個棘手的問題時，感覺自己無能為力，由此產生的情緒就叫作自卑情結。”
在現代的社會，面對各種的對比與誘惑，面對各種的困難與挑戰，我們內心難免都會有自卑情結。讓我們看見自己的不足，因此不斷地努力與超越。俞敏洪、董卿等很多優秀的成功人士都積極勇敢地面對內心的自卑，超越自己，併成就了自己。
而自卑是一把雙刃劍，它可能會使人陷入深淵無法自拔，也可能讓人奮強向上超越自己。這把雙刃劍，如何使用都由我們自己決定，也由我們每個人如何對待自己內在的自卑。
今日話題：有沒什麼事情讓您內心感到很自卑的呢？如何克服自卑，超越自卑併成就自己呢？歡迎留言探討
END
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