極簡主義L
可能是害怕用盡全力後仍然失敗的結果自己無法承擔，如果不用盡全力，還會覺得有個合理的外歸因就是，這次的失敗是因為我沒有很努力去做，只要我用盡全力，我還是可以成功的，這也是一種防禦機制，保護了自己的自信和自尊心，當用盡全力但仍然失敗後，就無法將失敗原因歸於外，只能內歸因於，是我的能力不足，這樣的自我否定的感覺是大多數不喜歡也想要逃避的。如果一個人的模式裡，一直都有不用盡全力，如果這樣的模式給他帶來了很多困擾，那麼可能尋找專業的心理服務機構進行幫助會更好的，祝福您！
張麗芳說兒童心理
給幾個動力性解釋：
1-用盡全力有可能象徵我要殺死你，很害怕自己的攻擊、敵意、殺戮摧毀他人。
2-用盡全力會讓自己自戀受挫，如果用盡全力也不成功，不如不用全力更有操控感。
3-在關係中，全力以赴有可能會讓自己失望。比如表達愛意被拒絕。看起來不認真才是保護自己最好的辦法。
4-也許用盡全力達到的成就讓自己無法承受，就像是超越自己的父母一樣感到焦慮。
5-無法用盡全力也代表示弱，這樣也可以保護自己，同時獲得更多的關注。
6-能夠用盡全力意味著要負責任，能力越大責任越大。所以讓自己逃避責任可以不去用盡全力。
7-一旦用盡全力也代表著成熟，長大成人，這樣可能面臨著分離，和一個人融合的辦法也是抱持能力。
8-長時間自我的功能被限定，就好像自己沒有主見，隨和的背面就是依賴。
9-用盡全力可以產生分化，不用全力，也許是無所不能的自戀，擔憂父母不能離開我，一旦離開不是你死就是我亡。
北瀾心理
無法盡全力是一種自我妨礙、自我保護的表現。
產生這種心理的緣由可能是：
- 1.對自己去做的事情，沒有百分百自信。不盡全力，即使失敗了，也能有藉口安慰自己。
- 2.事情對於你來說無非是一種選擇。生活中處處是選擇，既然自己掌握了主動權，就可以選擇更為簡單的方式去經歷它。
重獲目標、獲得幸福感，其實很簡單：
- 1.培養正念。學著去感受生活中的細節，覺察自身的情緒、思維和身體狀況及行為。
- 2.做點好事。無論是在工作中幫助同事，還是在生活中體諒家人。累積的善意會日益充盈你的內心。
自信點，人間值得，不是嗎？
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