身材和臉蛋對於每個女生來講都是非常重要的。
再現超模範
近日維密超模米蘭達·可兒 （Miranda Kerr），這位即將36歲的三胎媽媽登上了美版《InStyle》4月號時尚雜誌。
與比自己小7歲的埃文·斯皮格爾訂婚，生過兩個孩子的可兒，仍保持著完美的曲線身材和豔驚四座的迷人魅力。
她是第一個生了孩子但是依然在維秘走秀的超模。
“我們如何思考，如何感受，把什麼樣的食物送進身體，用什麼方式對待自己，這一切都有關聯。”
每天喝羊奶，這是我唯一不變的事
生過孩子身材依舊能打的可兒是把養生貫徹到生活每個細節的人，她愛喝各種茶，伯爵茶、南非茶、甘菊茶還有綠茶等等，唯一雷打不動的是，可兒喜歡在茶里加羊奶而不是牛奶，因為羊奶膽固醇含量更低，含有豐富的維他命A，鈣含量很高。
一天6杯水、2杯羊奶
今年45歲不老男神的林志穎，歲月沒在他臉上留下一點痕跡。他在微博中透露自己保養秘方，就是保持好心態，平均一天喝6杯水，2杯羊奶。
全家習慣都喝羊奶
娘娘孫儷身形一直都很纖瘦，而且皮膚超級好，多次出演十幾歲的少女卻毫無違和感。其實她有很多養生的生活習慣，她在一次接受採訪時透露，她和鄧超都愛喝羊奶，相比於牛奶，等等和妹妹也更喜歡羊奶。
人體衰老的過程就是膠原蛋白流失的過程，膠原蛋白是結締組織的重要結構蛋白質，蛋白質不足，肌肉流失，就會讓人看上去體型鬆弛。但是大家只知道，蛋白質含量越高越好，但殘酷的現實告訴你：有些食物，很可能只用來長胖，蛋白質完全無法吸收！
我們在選擇的時候，不能單單看蛋白質含量，還需要關注蛋白質的「易吸收」程度，這才是關鍵。
我們可以把蛋白質分為這三類：
不完全蛋白質
這類蛋白質中缺少若干種必需氨基酸，更談不上合適的比例。
像豬腳，豬耳、肉皮、蹄筋···一般這種口感都是軟塌塌、粘稠或者Q彈的，基本可以判斷是非完全蛋白質。
一口下去，滿嘴脂肪，全是熱量。
半完全蛋白質
半完全蛋白質是指那些所含有的必需氨基酸種類尚全，但含量不均，相互比例不合適，僅能維持生命的一類蛋白質，如小麥和大麥中的麥膠蛋白。
食之雖然健康有益，但不夠理想。
完全蛋白質
這類蛋白質堪稱“完美”。
這類蛋白質的特點是含必需氨基酸的種類齊全，數量充足，比例合適，還可促發展，美容養顏。
比如蛋、奶、肉、魚、蝦等動物性蛋白質以及大豆蛋白等都是非常好的蛋白質來源。
羊奶蛋白質主要是酪蛋白和乳清蛋白，比牛奶中酪蛋白含量更低，蛋白質的消化率比牛奶高，每天喝一杯羊奶必牛奶更吸收更多的優質蛋白。所以羊奶成為了眾多明星的寵兒，那些看起來依舊少女氣滿滿的明星，大多都是不停地在補充羊奶！
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越來越後退的髮際線，突然冒出來的皺紋，怎麼遮也遮不住的黑眼圈，缺乏蛋白，衰老也就自然更容易找上門。
最好每天都能吃優質蛋白，一天一杯羊奶，補足人體所需蛋白質，讓你鎖住青春，喝出好身材。
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