大家好，我是木瓜醬。
沒有男朋友不可怕，可怕的是還沒有男朋友，自己倒越來越有男人味了。
比如莫名其妙的長胖、體毛變多、爆痘、月經紊亂……你想過沒有，可能這些變化都跟雄激素水平偏高有關。
彷彿，雄激素偏高=變醜
為了讓各位女同胞更加自信、美麗、優雅，今天木瓜醬來告訴大家雄激素偏高真的會讓女生變醜嗎？那又該怎麼做讓它趨於穩定呢？
- 什麼是雄激素？
雄激素是一類激素的總稱，在臨床上主要用睪酮來反映體內雄激素的水平。
男性體內的雄激素主要由睪丸和腎上腺分泌，女性體內的雄激素主要由腎上腺產生，少部分由卵巢產生。
女生體內的雄激素可以幫助維持體內新陳代謝，促進蛋白質合成，並且是合成雌激素的前體物質。
可見雄激素即便在女性體內也是扮演了重要角色，不應該被嫌棄。
- 雄激素偏高有哪些症狀？
雄激素偏高在臨床上叫做高雄激素血癥，以下簡稱高雄。那高雄有哪些症狀呢？
1.長痘：
雄激素可以促進皮脂分泌，過多的皮脂可以使毛孔變得粗大，形成粉刺、黑頭。油脂堵塞毛孔，容易引起炎症進而發展為痘痘。
臨床上很多難治型痤瘡的元兇就是雄激素水平過高，所以痘痘反覆不好還比較嚴重的同學，可以去掛皮膚科查查激素水平。
2.體毛：
雄激素多了體毛就多嗎？
不，得看是哪裡的毛髮。
多毛症是高雄最常見的表現。最常表現為陰毛分佈變濃密呈男性型分佈，可延及腹股溝或腹中線。臍周和乳暈周圍的毛髮也要警惕，一般情況下是體內雄激素變高的引起的。
四肢上的毛髮和唇毛多為遺傳，但雄激素過高時，可以使得這些位置的毛髮變得更男性化 ，也就是毛髮變得更粗更長！
所以，四肢的毛髮天生就偏多的同學，不用擔心。如果是四肢毛髮短時間內變粗變長，並且在臍周、腹股溝、乳暈周圍出現毛髮，就要去醫院看看是不是多囊導致的高雄激素或是其他內分泌疾病。
3.脫髮：
高雄引起的脫髮有啥特點呢？
女同學表現為，髮際線一般不會後移，但頭頂和髮際線之間的頭髮會變得稀疏和纖細。
男同學就比較慘了，髮際線逐漸後移，頭頂頭髮會很稀疏，但兩邊以及後腦勺保留有頭髮，俗稱地中海。
雄脫是比較容易遺傳的，如果家裡長輩有雄脫的，那多半就是了。
- 和多囊卵巢綜合症有什麼關係？
相信某些小仙女看到上面的症狀可能會想到：多囊卵巢綜合症。
其實這兩者沒有確定的因果關係。不能說多囊一定伴隨高雄，也不能說高雄一定伴隨多囊。
但是大多數多囊患者會伴隨高雄的症狀，如多毛和痤瘡，並且在性激素檢查的結果中睪酮水平也要高於正常值。通過降雄，不少多囊患者可以消除多囊的症狀。
所以當發覺自己有以上高雄的症狀後，要留意自己沒有有多囊，多囊發病率很高，我國育齡期女性患病率為5.6%。只要及時診斷治療，多囊也沒有大家想的那麼可怕。
- 哪些習慣會影響雄激素呢？
- 少熬夜，少熬夜，少熬夜，重要的事情說三遍。睡眠不足（長期 < 8 小時）或睡眠質量差可能 刺激腎上腺，導致雄激素分泌增多。
熬夜還會使皮質醇激素水平增高，讓人變胖，免疫力低下。而我們在睡眠狀態下，激素分泌最為活躍，新陳代謝也會加速，睡覺能減肥不是瞎說的。 - 飲食要均衡，少吃高油高脂食物，多吃蔬菜水果。（拜拜甜甜圈，珍珠奶茶方便麵，火鍋米線大盤雞……）然而過度節食也會導致卵巢的雌孕激素分泌下降，水腫、多毛、月經不調就會發生。
- 還有，情緒真的會影響激素水平。心情好了，痘痘都會變少。學會緩解自己的壓力，身體好才能處理好學習工作呀。
慢慢的會相信一句話：你的自律，終有一天會反映到你的臉上。
- 怎麼判斷雄激素偏高？
只有去醫院做檢查，才能明確判斷自己是不是雄激素偏高。一般醫生都會開具“性激素六項”的檢查。確診了雄高的同學，一定要遵循醫囑來進行藥物治療。
絕不能僅僅因為自己體毛越來越多、痘痘一直不好，月經不規律就自己找藥吃。比如有的仙女聽說優思明可以調節月經週期和激素水平，就自己買著吃，這都是不理智的。
如果主要是長痘痘，就掛皮膚科的門診；如果以多毛或是月經不規律為主，掛婦科的門診。
二十歲之前的美麗是父母給的，二十歲之後的美麗是自己經營的。
好啦，這期關於雄激素的話題就說到這裡啦！大家要調理好自己的身體，做香香軟軟的女孩子哦。
閱讀更多 木瓜經期 的文章
