觀體育vlog
之前看過一本書，裡面有一句這樣的話，越長大，就越清晰地感受到生活的堅硬、現實的功利和拙，也越發有“我已泯然眾人矣”的傷感，和“我還能怎樣”的無奈。概括起來說就是：這世間，並不宜人。在這世間，每個人都會有苦惱，關鍵看你怎麼去調節，沒有什麼情緒是嘆一口氣緩解不了的，如果有，就嘆兩口氣； 就像沒有什麼肚腩是吸一口氣藏不住的，如果有，就用力吸！對未來焦慮，那就從身邊小事著手，設一個小目標，一步步來。該考的證考下來，該看的書要去看，充實自己的技能和內涵，讓自己對未來更加從容，減少焦慮。
Astra星兒
心情低落來自於力不從心！對未來充滿了焦慮來自於對未來的未知！無論什麼人，人生中總有很多的時間處於情緒低落、充滿焦慮的時間。有人說人生其實是苦中作樂。對於這一點，我雖然不能完全同意。但也覺得確有道理。
那麼如何去消除低落的情緒和焦慮的心情呢？我覺得要學會整理自己的心緒。如何整理呢？其實煩惱大多來自未知，這時需要把令自己心情不好的原因，和讓自己焦慮的原因一一列出來，讓隱藏在心裡的不安和焦慮具象化。把它從未知變為紙面上文字。
然後呢？在每一個問題後面仔細寫上能夠想到的解決方法。有的可能有方法，有的可能一時找不到。找不到解決方法怎麼辦？可以從書本或者別人那裡尋求答案。
總之就是把焦慮低落的狀態轉變成尋求解決之道的過程，在這個過程中你就會發現心情會慢慢地好起來，也不再會那麼焦慮了！
驀然若夢
看到這個問題，首先我覺得應該先搞明白心情低落的原因，是因為身體不適，還是因為生活壓力或瑣事纏繞，或者說僅是因為性格，情緒的悲觀導致的心情低落，只有找到了根源才能對症下藥。
一個人的心情低落一定是有原因的，當一個人身體出了毛病，無論是大病還是小痛，都一定會影響到心情，也許一個足夠樂觀和強大的人能在身體不適的時候控制好情緒，不至於低落到不可接受，一般的人在身體不夠健康的時候都會心情低落的。
如果一個人的心情低落是因為生活壓力過重，或是生活煩悶導致出現心情低落情緒，那就應該改變現有的生活狀態，要學會給自己減壓，先放下思想包袱，再去解放身體的勞累。人活著要想開和看透，做自己力所能及的事情，生活要懂得知足，錢都是身外之物，生不帶來死不帶去夠花就好。在生活中要學會大事化小，小事化了，人這一生，除了生死，其他都是小事。
如果一個人感覺莫名的心情低落，那就要從自己的心態和思想來找原因了。一個人心情的好壞不會是莫名而來的，一定是心的映射，也許是遇到了開心和不開心的事，也許是面對著喜歡和不喜歡的人，等等因素。一個人每天都心情低落，也要從所處的環境找原因，也許是一個人封閉的太久了，也許是人閒的太無聊了，如果是這種原因，就多出去走走散散心，如果是因為無聊寂寞導致的心情低落，那就去找些自己喜歡和感興趣的事去做，讓生活充實忙碌起來，問題自然就解決了。
一個人每天心情低落，對未來充滿了焦慮，這是一種病態的心理，既然自己已經意識到了，就去找找原因，用積極的心態努力去改變自己。都說一個人能讓自己快樂的人是很厲害的，因為他們具備了能讓自己快樂起來的能力，他們知道自己心裡想要的是什麼，並會朝著心的方向去努力。
都說人這一生是很不容易的，我們的生命也是很短暫的，而時間又如白駒過隙，日子過一天少一天，樂也是一天，愁也是一天，為什麼要讓自己每天都心情低落呢，而所謂的焦慮也是情緒低落的連帶，如果心情好了，焦慮自然就沒有了。
努力讓自己的生活充實起來，讓內心變得豐盈和健康，就沒有心思去患得患失了，如此心情一旦調理好了，生活處處都是春暖花開的美好，同樣也會連帶著好運而來，生活自然會覺得順風順水，哪裡還會找到焦慮的影子。
