巧克君
基本上都是心裡壓力太大，要學會減壓力，最好的辦法是鍛鍊，爬爬高山峻嶺，放鬆心情，一切順其自然，有錢有錢的煩惱，沒錢有沒錢的煩惱，在當今和諧社會里，只要勤勞，比上不足比下有餘就行了，雖然發不了財，但是豐衣足食還是不成問題，站在山腳看，一山比一山高，站在高山看，一山比一山低，高處不勝寒，實在無聊，想一想，紅軍二萬五千里長徵之吧！
王少華ww
有可能會像你說的那樣，一下子就去西天去享福了。可是你肯定還不想去，那末怎麼辦？那就要積極的尋求大夫的幫助，趕緊的去醫院看病才是正確的，有病亂求醫嘛，或許會碰到一個高人或者醫術高超的大夫，會將你常年整夜整夜睡不著病給去了暱？你說是吧。
用戶2604145970857袁
如果長期整夜失眠，肯定會對人的身體有著很大的影響，可以出現頭痛頭暈，記憶力減退，注意力不集中，沒有精神，乏力的一些症狀。長期睡眠不足，當然有可能會引起猝死。
建議平時要把事情想的放開一些，及時調整心態，不要老是給自己造成太大的心理壓力或者精神緊張，儘量放空自我，少鑽牛角尖。睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或玩手機，
看過於緊張的電視，避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸菸,等，應作適當的體力活動（如散步），做體操等適當放鬆，避免緊張的腦力活動。也可以吃一些食物來預防失眠如：牛奶、水果（蘋果、香蕉、梨等）小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛鍊,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點。
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