上品的美食
很願意回答您的這個問題。
我是一位老年人，已經習慣了一日三餐，一天之計晨，早上起來空腹急需補充養分。
現在有很多年輕人工作太忙顧不上早上做飯和吃飯。這樣對身體是沒好處的。
我這裡有一道早餐美食，既能營養全面，又快捷簡單。只要您早起來10分鐘就能搞定。
早餐美食：蘿蔔雞蛋蔥花餅
食材：白麵250克，白蘿蔔半根插絲，雞蛋一個，蔥半顆切蔥花，鹽，胡椒粉適量。
第一步，食材和調料放在盆中
第二步：加適量的水攪拌均勻成糊狀便可（儘量稀一點也無妨）
第三步：鍋裡放少許植物油，小火燒熱放一勺麵糊攤勻，儘量攤薄一些。兩面煎黃就熟了，是不是很快呀
第四步：裝盤就可以享受早餐了
如果你晚上有時間也可以提前做點茶雞蛋，早餐時享用會更好。
再用一分鐘時間衝一碗麥片，配上蘿蔔蔥花餅，美味營養早餐豈不是很愜意
我是威廉姥爺。現在是家庭煮夫，這是我經常做的早餐，希望我的回答能夠幫到您。
威廉姥爺888
換著花樣吃早餐，教你用吐司做5種不同美食，簡單快手，營養美味！
俗話說得好，一日之計在於晨，早餐是非常重要的。不但要吃，而且一定要吃好。大多數人不愛做早餐都是因為要急著上班，又不想太早起，那麼簡單快手的早餐就更加適合大家了。今天【大咖說烘焙】就給大家分享一些早餐的食譜，都是用吐司製作而成的，全部都簡單快手，10分鐘搞定的那種！不但顏值高，味道好，還營養豐富，大人小孩都愛吃。為了健康，早餐要吃起來哦！
一、吐司卷
食材：吐司、火腿腸、芝士片、雞蛋、食用油。
做法步驟：
第一步：準備好所有的食材，吐司去掉邊，用擀麵杖擀薄，放上一片芝士片，火腿腸放到一邊，然後另一邊的吐司邊上刷上雞蛋液。
第二步：然後我們將吐司從一邊捲起來，裹上一層雞蛋液，平底鍋刷上一層油，下入吐司卷，煎至兩面金黃即可出鍋，會爆漿的吐司卷就做好了。
二、吐司披薩
食材：吐司、培根、玉米粒、胡蘿蔔粒、豌豆、馬蘇裡拉芝士、番茄醬。
做法步驟：
準備好所有的食材，吐司先均勻的抹上一層番茄醬，然後撒上玉米粒、豌豆、胡蘿蔔粒，放上培根，撒上馬蘇裡拉芝士，然後放到烤箱180度烤10分鐘就可以出爐了。
三、酸奶布丁烤土司
食材：吐司、100g酸奶、2個雞蛋、10g細砂糖、10g玉米澱粉。
做法步驟：
第一步：準備好所有的食材，碗中打入2個雞蛋，加入酸奶、細砂糖和玉米澱粉，充分攪拌均勻。
第二步：用勺子將吐司的中間部分壓扁一點，邊緣不用壓，然後將攪拌均勻的酸奶布丁液倒到吐司上，然後表面撒上適量的蛋黃液，放入預熱好的烤箱中層，上下火200度烤10分鐘就可以出爐了。
四、熔岩乳酪蛋糕
食材：吐司、210g純牛奶、2片芝士片、20g低筋麵粉、10g細砂糖、15g黃油。
做法步驟：
第一步：黃油放到奶鍋中中小火融化成液體，加入低筋麵粉攪拌均勻至冒泡，倒入純牛奶攪拌均勻至無顆粒狀態，放入芝士片攪拌均勻，關火加入細砂糖攪拌均勻。
第二步：吐司放到鋪了油紙的烤盤上，鋪一層奶酪在上面，撒上杏仁片，放入預熱好的烤箱中層上下火200度烤10分鐘即可出爐。
五、一口西多士
食材：吐司、榴蓮醬、雞蛋、油。
做法步驟：
吐司去掉邊，切成四塊，取一個吐司塊，抹上榴蓮醬，蓋上一張吐司，然後裹上一層雞蛋液，放入烤箱上下火中層烤10分鐘就可以了。
大咖說烘焙
閱讀本文前請您先點擊“關注”，您的支持是我創作的最大動力！
怎樣做一道簡單方便的早餐？
一日之際在於晨，早餐是一天當中最重要的一餐。我的回答是隨著人們生活節奏的日益加快，簡單方便、有營養的早餐特別值得提倡。營養早餐的標準應該是低熱能、營養均衡，食物的搭配上有優質蛋白質、脂肪、碳水化合物、水等，特別要吃富含膳食纖維的飲食。
簡單快手的8分鐘早餐
食材：麵包、雞蛋、蔬菜、培根、牛奶
每週末大采購，準備好一週所需要的雞蛋、麵包片、牛奶或酸奶、培根或牛肉餅、豬肉餅、青菜水果儲存在冰箱裡，早晨起床一邊洗臉刷牙，一邊做早餐，洗漱完畢，利用廚房設備，8分鐘絕對搞定天天早餐，溫馨提示這樣的早餐有您需要的所有營養，注意適當控制好重量，一天的能量元氣滿滿！
步驟1⃣️：烤麵包的同時煎雞蛋；
步驟2⃣️：燒一鍋開水川燙青菜，或把西紅柿切薄片；
步驟3⃣️：煎熱肉餅或培根；
步驟4⃣️：製作完成！
結語
做這樣一道簡單方便的早餐，麵包可以換著口味買，蔬菜也可以換著口味吃，夾的肉餡隨您喜好準備著，唯有牛奶雞蛋是一定要有的，所以每天的早餐一定不會讓你感到單調，營養夠了，早餐吃什麼您做主。
喜歡的朋友可以照著方法試一試。歡迎您在評論區留言討論哦！
我是丫頭，感謝您的閱讀，一個對美食有熱情的我和您一起分享幸福美食，分享小確信，感恩點贊和關注我的每一位朋友，下期再見！
