簡樸韻
我分享一下，我試過一個習慣堅持五年的事情，能夠與堅持兩字掛勾，那這些習慣必定是帶毅力與能量的事，才配得上堅持這兩個字的。
雖然，我堅持的這個習慣是很普通的，但是，我做了六年，那就是每天上下班走路，單程2.5公里，來回5公里。
這種堅持，別看不足為奇，實則在每天出門的那一刻有煎熬，是開車還是坐車的願望總要徘徊不定，但一旦開步，那就如開弓沒有回頭箭，風和日麗，雪雨交加，都是行走在路上的那種執著。
我從未體驗過堅持一件事如此長久，自從有了這種堅持，給我身心帶來的變化，就是從未有過的堅強，這種堅強無法用金錢來衡量，因為這是用任何物質買不到的毅力。
不僅我的精神面貌煥然一新，體魄健康輕盈愉快。更重要的是，就從走步開始不久，我拿起了手中筆擺弄起文字，沒有想到我能侃侃而談，思維豐富，一氣呵成的文字無須回頭改動，就能基本成形。這讓我挖掘出自己原來有這種組織文字的能量。
我並沒讀過幾本書，因為太愛玩，所以這是我以前根本沒想到的，原來我有與生俱來的特質，可以寫書，詩，散文。於是，朋友圈成了我的電子日記本，詩和散文一篇篇隨著看到的現實就這麼記載下來，雖然，不能說多麼優美，但經過這幾年的沉澱，我想，我已成生疏轉換成熟練駕馭文字發生了質的改變。
我欣喜這種變化，所以，也就常回首一個習慣，且是有能量的習慣，我的六年不間斷走路讓我堅持下來，改變了我的思想與前方的道路。
路漫漫其修遠，風雨兼程靠自己。一個能堅持做一件給自己帶來能量的事的人，多半會形成自己的風格，讓個性釋放，不論有無成就，便有事半功倍的可能。
湘水情懷
給大家講講我的例子吧。我是一個小學語文老師，在有了孩子之後，我也開始有意學習一些育兒知識，但是不是那麼系統。直到孩子上一年級後，我意識到，我必須堅持學習，要走在孩子的前面，只有這樣才能去引領孩子。隨後，我開啟了學習模式，一路走來，無論是自己，還是孩子，進步都很大。
下面先說說這六年來我堅持下來的好習慣：
1、堅持看書的習慣。
每天無論多忙，都會抽出時間閱讀。閱讀的書籍主要有家庭教育類、兒童心理、兒童閱讀、繪本閱讀、個人成長、時間管理等。通過學習，更加了解不同年齡段孩子的心理特點，也更清楚自己該怎樣去教育孩子、引導學生。孩子出現問題的時候，心態也更加平和，知道該怎樣去引導。除此之外，堅持閱讀也提升了自己的專業能力。我把從書中學到的閱讀、寫作方法運用在日常的教學中，學生也不再懼怕閱讀和寫作。
2、堅持運動的習慣。
每天都會抽出時間帶著孩子一起運動，哪怕是學習最忙碌的時候，我們也會帶著他去操場走圈兒。在我們的堅持和陪伴下，孩子也養成了運動的習慣。
3、堅持記錄親子日記。
從孩子牙牙學語的時候開始，定期記錄孩子的成長趣事。孩子上一年級的時候，我開始堅持記錄親子日記，每天記錄孩子在學習生活中的點點滴滴。孩子馬上就要升入初中了。再去翻看之前的日記，可以看到孩子一路的成長變化。這個記錄的過程，其實也是一個自我反思的過程，感興趣的家長可以嘗試一下。
4、堅持做每日計劃的習慣。
如果我們不做計劃，就會發現，時間不知不覺就浪費掉了。比如，有時候拿起手機本來是想查一個資料，但是忍不住看一下朋友圈，刷一下微博。一天結束的時候發現自己很多事情沒有完成。但是每天用時間管理的app做每日計劃，就可以很好地管理時間。
5、堅持每日反思的習慣。
我們每天除了要埋頭趕路外，一定要抽出時間來反思。比如，反思今天哪些地方做得好，哪些地方做得不好？哪些地方需要提升？怎樣提升？通過這樣的反思，除了可以及時總結得失，還可以清晰地規劃調整下一步的計劃。
6、堅持寫作的習慣。
堅持寫作，堅持輸出。我寫作的內容，從最初分享一些育兒的經驗，到現在開始寫兒童閱讀的一些專業知識。通過自己的分享，幫助身邊一些有需要的，焦慮的家長。堅持寫作，也讓我找到了除教師身份外的價值。在我的堅持下，已經有平臺主動和我合作，約稿，還是很有成就感的。
7、堅持每日一善的習慣。
每天都會幫助身邊有需要的人，比如答疑身邊一些家長的育兒問題，給出一些建議。比如怎樣引導孩子閱讀，怎樣提升孩子的語文成績，孩子語文學習的診斷等等。幫助別人的同時，也可以讓自己體會到一種幸福感。
所有的堅持都是為了成就更好的自己。我們走過的每一步路，都不是多餘的，讓我們一起努力吧！
韋寶媽育兒手記
我的習慣是每天必須堅持走路。已經堅持七八年了。
早上走3km左右，晚間走3km左右。每天大約6km，平均時速在6km左右。前些年我的體重70多公斤。空腹血糖七點多，血壓95至150。
通過這些年的徒步競走。我的體重下來了。現在是六十六公斤。血糖在6.1以下，血壓在130至90以下。一切達到正常。在飲食上我從來不多吃。
通過這些年的徒步競走，我也總結了，如果體重能下來，三高也能下來。高血糖，高血脂，高血壓。身體是靠自己掌握。而且還要有一顆平常心，少生氣。遇見不愉快的事，出外轉一圈，回到家裡，氣也消了。
總之，一個人的身體好壞有很多原因。遺傳因素佔15%，社會人數佔10%。醫療人數佔10%。其他60%多都是自身原因。
因此我們每個人要想長壽，必須要有個好心態。要適量飲食。要適量運動，並堅持經常，不能三天打魚兩天曬網，只有這樣，才能有一個好身體。
