最近這一段時間綜藝《乘風破浪的姐姐》可以說是十分火熱。這些年齡都超過30的女明星們，不但一個比一個漂亮帥氣，還個個身材好的像熱舞女團成員似的，實在是讓人羨慕哭了。畢竟大家都懂的，女性上了年紀之後身材就很難控制，稍微多吃點就壓不住脂肪的洪荒之力，直叫人體重蹭蹭直漲。
這張金晨和張含韻兩人誰能看的出來一個30一個31了呢，完完全全就是正值青春的仙女模樣啊。兩人優越的肩頸線條，突出的鎖骨在加上緊實的手臂，這種別說是上了30的人，就連十幾二十歲的小姑娘也會忍不住要嫉妒吧。
然而比這兩個更絕的是張雨綺，雖然33歲的她，在年齡上她比金晨和張含韻都要大，但是身材絕對不輸給她倆。而且張雨綺還是典型的大骨架，相信大骨架女孩都知道這種痛，只要稍微肉一點就看起來很壯。可是看看張雨綺，這種身材是真實存在的嗎？
要知道，張雨綺在之前可是一直在被說“長胖”、“虎背熊腰”、“壯”、“麒麟臂”之類的。
不過綺綺子始終是墜厲害的，霸氣回應“減就是了”。說減就開減，並且也如期地瘦了，魔鬼身材真不是假的，這誰能扛得住啊？女生都會心動吧。
肯定有很多人好奇到底是怎麼做到的？其實一直以來，女明星的身材就是個迷，她們長胖就好像是胖著玩一樣，說瘦就瘦了。其實那是因為她們選對了減肥方法，才會有好的效果。很多普通人會選擇節食減肥，其實這無論對身體還是身材來說都是一個錯誤的方法。人綺綺子都是一邊吃一邊瘦的。張雨綺的減肥方法就是多吃肉？知道真相的我酸了。
減肥誤區！！！
什麼？張雨綺竟然靠吃肉減肥？？？這也太讓人酸了吧，而且很多人一定驚訝至極。因為大家普遍的看法就是減肥不能吃肉，會長胖，其實這根本就是個誤區！在減肥的時候應該有選擇性地多吃肉，是可以有助於減肥的。
減少碳水攝入避免血糖升高
吃肉減肥是主張少吃碳水化合物量高的食物，糖類、麵包類，這些食物會讓人體血糖迅速升高，還能增加食慾，讓你在不知不覺中吃下更多的東西。吃肉減肥法的話可以讓你避免體內血糖升高以及過量飲食，從而有效控制食慾而達到減肥的目的。
多攝入蛋白質避免飲食過量同時加快脂肪燃燒
吃肉減肥就是多攝入蛋白質，相信很多人都知道，肉中含有大量蛋白質而且可以增加飽腹感，避免因飢餓引起大量進食。人體一般是通過分解脂肪和碳水化合物產生日常活動所需要的能量的，而且通常的規律是先分解碳水化合物。所以，當體內沒有碳水化合物可以分解時，為了獲得日常所需的熱量，身體就會對脂肪進行分解。
促進身體新陳代謝
從肉類中攝取大量的蛋白質可以促進身體的新陳代謝，也因此可以加速身體燃燒更多的脂肪，從而達到瘦身的目的。
看到這裡應該很多小夥伴都多多少少對多吃肉能減肥有了一定的瞭解，畢竟張雨綺就是一個活生生的例子。日常生活中，大部分健身人士也會多多攝入肉類，比如雞胸肉牛肉的。雞胸肉簡直不要太受歡迎，因為它是沒有脂肪的，而且也不貴，因此成為了很多人減肥的不二之選。
雖然超市裡有賣雞胸肉，而且價格也很良心。但是對於許多人來說，根本沒時間去做，或者說是嫌麻煩。而且忙的時候累的時候只想張口就有東西吃。那麼就不得不推薦這款雞胸肉給大家了，不但吃了不怕胖，而且味道也很贊，絕對值得擁有！高蛋白低脂肪，買一次可以吃半個月，到時候你就是身材墜好的那一個。
<script>/<script>大家發現了沒有，除了雞胸肉之外，很多女明星都很喜歡吃牛排。這不僅僅是因為吃牛排高檔，味道好，還有一個隱藏的原因，就是吃牛排可以瘦！林志玲的身材是公認的好，這不用說。但是你知道嗎，林志玲工作完一口氣能吃三份牛排。侯佩岑更是許下希望牛排能夠吃到飽的生日願望，九頭身美女的她對牛排的喜愛程度可見一斑。秋瓷炫更是對牛排愛到不行。
這麼能吃肉身材還保持的這麼好？這其中的奧秘你一定有所領悟了吧。不過對於許多人來說吃頓牛排也不便宜而且誰有空天天去店裡吃牛排呢。不過天天吃牛排也是可行的，而且不用去店裡。自己在家就可以愉快地吃肉不長胖再配一杯紅酒就很美滋滋。下面這款牛排現在只要149，10袋牛排平均一袋只要14.9，簡直不要太便宜。想想每次去店裡一份牛排不知道是這個的多少倍呢。
<script>/<script>33歲“浪姐”張雨綺，虎背熊腰的她怎麼變這樣？知道真相我酸了。從虎背熊腰到今天的完美身材，張雨綺可沒少吃肉，讓人不得不算。要知道不能吃肉是一件多麼痛苦的事情啊！可是長胖也是一件很痛苦的事情，現在大家知道了吃肉可以瘦，是一件多麼美妙的事情。希望每個人都可以健健康康擁有理想的身材~
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