俗话说得好，“一白遮三丑”，亚洲女性对于美白有执着的追求。而抗衰老也是每个女性特别注重的问题，毕竟只有保持年轻的容颜才能一直美下去。可是很多人不知道的是，这些水果可是美白又抗衰老最天然的保养品。
1、石榴
石榴是一种浆果，其营养丰富，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量。含有的维生素C及B族维生素，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。此外，石榴还含有丰富的矿物质、花青素、红石榴多酚两大抗氧化成分，还含有维生素C、亚麻油酸及叶酸等，能充分补充肌肤水分。
2、菠萝
菠萝是热带水果之一，有70多个品种，也是岭南四大名果之一。菠萝果实品质优良，营养丰富，含有大量的果糖，葡萄糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质。菠萝中的菠萝朊酶物质，能够促进血循环；菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。最重要的是，菠萝性平，味甘、性微寒，具有清暑解渴、益气血、养颜瘦身等功效。
3、草莓
草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2与花青素等营养物质。各种维生素的护肤作用，自然是不必言说啦。
4、柠檬
柠檬中含有维生素B1维生素B2维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。
5、桂圆
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。而且桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。
6、紫葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王，它的果肉、果汁和种子内都含有许多对肌肤有益的营养成分，它具有抗氧化、防皱和除皱等功效，还能让肌肤保湿，让肤色变得更加水润透亮。此外，紫葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。
7、芒果
芒果属于热带水果，所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高。芒果含有大量的维生素A，因此具有防癌、抗癌的作用芒果中含有大量的维生素，因此经常食用芒果，可以起到滋润、，美化肌肤的作用。
8、樱桃
樱桃外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，其营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，常用樱桃榨汁涂擦面部及皱纹处，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑。
