“翟大夫，我的TSH(促甲状腺激素)从降下来了，脖子细了，甲状腺结节也小了……”
“患者是经朋友介绍过来就医的，来的时候很紧张，也充满了疑虑。经过两周的治疗检查发现双侧甲状腺变小，不过还要注意定期做检查。”郑州市中医院推拿科翟俊玲医生说。
甲状腺在脖子中间，不起眼，平时摸不到，却是个重要的内分泌器官。维持体温、蛋白质合成、脂肪分解，这些保证生命的基础过程都需要它参与。
甲状腺结节的发病率有多高？
据统计，一般通过医生触诊的检出率为3%-7%，而借助高分辨率超声的检出率可高达20%-76%，也就是说，大多数人都有甲状腺结节。
甲状腺结节发病原因有哪些？
除了跟情绪、生活作息有关系之外，还碘摄入过量或不足，遗传基因易感性，内分泌代谢紊乱（如TSH升高、胰岛素抵抗等），自身免疫性炎症，病毒或细菌感染等有关系。
传统方法疗法如何治疗甲状腺结节？
郑州市中医院推拿科从感染的角度出发治疗甲状腺结节，科室采用常氏三绝穴位疗法：
点按颈2棘突、颈5棘突、颈7棘突各3次；
点拨后风1-2次；弹拨千斤塔1-2次；
点拨双侧椎前筋膜、胸锁乳突肌、颈长肌、头长肌乳突各2次；
点按二腹肌2遍，配以火功，药酒贴敷双侧甲状腺（必要时配合口服中药）有很好的治疗效果。
翟俊玲建议生活中保持乐观的心态，饮食清淡饮食，多运动不仅可以缓解肌肉痉挛、改善血液循环，还能促进炎症消退，保护我们的甲状腺不受炎症侵犯。
日常生活中肌肉拉伸锻炼
头辅助屈曲
拉伸肌肉：半棘肌、夹肌、棘肌、颈夹肌、竖棘肌、斜方肌
脖子和头的屈曲
拉伸肌肉：斜方肌、半棘肌、夹肌、棘肌、竖脊肌
脖子侧面的拉伸
拉伸肌肉：胸锁乳突肌
脖子延展拉伸
拉伸肌肉：胸锁乳突肌
脖子侧面拉伸
拉伸肌肉：胸锁乳突肌、上斜方肌
日常生活中注意饮食清淡、心情愉悦
一.保持日常饮食清淡，一些辛辣油腻的食物尽量别碰，它们可能会刺激人体的甲状腺部位，诱发人体出现结节变大的情况，原本单一的结节可能会变成多个结节。多吃一些消肿散结的食物：冬瓜、木耳、山药等，能够很好的保护甲状腺的健康。
二.保持愉悦的心情，遇到事情心胸开阔，平时养成良好的作息。
三.夜晚尽量在11点前入睡，每天的睡眠时间保持在8小时，这样能够很好的保持身体的内分泌稳定，每天适当进行一些运动，促进身体的新陈代谢，排出体内多余的毒素和垃圾，对于身体健康是比较有益的。（郑州市中医院 朱清）
