月子印象產康管理
你好我是朗朗麻麻，一個早產兒的媽媽，很高興回答你的問題。維生素d是寶寶出生後就應該每天按劑量補充的。我們孩子是早產，所以在前三個月每天是維d和ad雙重補充的，在第四個月開始輪著吃d和ad，此外，醫生還強調我們儘量每天給寶寶曬足一小時的太陽，在夏天我們早上曬八點前和四點後的太陽或者樹蔭下的太陽，在春秋冬我們白天陽光不錯就儘量給他走走，疫情期間除外。
維生素d缺乏的影響有這些：
1、出現骨頭畸形
缺乏維生素D的嬰兒通常會有彎曲的腿，脊椎也不是直線，外觀上看起來會是駝背或彎曲。這是因為低維生素D水平會干擾嬰兒骨骼的正常發育和成長。
2、頭皮出現凹陷
嬰兒頭骨的鞏固和發展會在出生後19個月發展，但如果他因為缺乏維生素D而罹患佝僂病，這過程會減慢。當妳觸摸寶寶的頭時，妳會發現他的頭部非常柔軟，有凹陷處。
3、疼痛肌肉無力
如果妳發現寶寶很難抓取，或是靜坐一段時間，這可能是因為佝僂病引起的疼痛和肌肉無力。寶寶除了很難支持自己的重量之外，也會非常容易煩躁。
4、經常反覆感染
根據研究，嬰幼兒缺乏維生素D和反覆感染有關聯。如果妳的寶寶經常感冒或是罹患流感，最好請醫生檢查，他是否有維生素D缺乏症。
5、胸骨出現串珠
如同前面所提，骨骼畸形是嬰兒維生素D缺乏最常見的症狀。妳的寶寶胸骨可能會突出，這在醫學上稱為佝僂病串珠。
6、出現發育遲緩
在某些嚴重維生素D缺乏或佝僂病的嬰兒，可能很難達到正常的發展里程碑。除了不能支持他自己的重量之外，四肢也會腫大。
總結補充方法有：
1、適當曝曬陽光
陽光是天然的維生素D來源，所以可以適當的帶寶寶外出，曬曬太陽，可以推寶寶去公園散步，或是到門口的庭院轉轉也可以。記得避開烈日，尤其夏天，要在清晨八點前和下午四點後的太陽。最好每天長達一小時，有的缺鈣嚴重的寶寶，醫生會建議曬兩小時的太陽。
2、食用某些食物
有些食物含有維生素D，可以幫助補充寶寶的營養，像是魚肉、蛋黃、魚肝油等。在寶寶還沒添加輔食之前，每天的維生素D必不可少，在寶寶可以吃輔食以後，每天攝入一個蛋黃，適當吃魚肉，都是不錯的選擇。
希望我的回答對你有幫助，我是朗朗麻麻。
朗朗麻麻
你好，我是桃小真育兒。很高興回答你的問題。
我在自己的一篇文章《 疫情期2歲寶寶一個月沒補充維生素D滴劑，會缺鈣嗎？》中提到關於缺乏維生素D的情況：
維生素D缺乏會造成腸道吸收鈣、磷減少，腎小管對鈣、磷的重吸收減少，影響骨鈣化。嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病。而日照不足和膳食供給不足是導致維生素D缺乏的主要原因。
具體要怎麼做才能保障寶寶的營養，又該如何補充？我是這樣做的：
1.戶外活動。嬰幼兒可每天戶外活動2小時，並且曬太陽（就根據廣東這邊的天氣的話，夏天我會在7:00到8:00 下午17:00到18:00 冬天的話上午9:00到10:00 下午16:00到17:00）。
2.喝牛奶或者配方奶（六個月以下寶寶喝母乳，不需要額外補鈣，母乳中維生素D含量較低。母乳餵養兒從出生15天到1歲半期間都應該補充維生素D。每天維生素D 400IU)。
3.添加輔食。寶寶六個月後開始添加輔食，保證食物多樣性，含鈣高的食物中豆制類最高，其次蝦，三文魚，鱈魚，大白菜，油菜……
家長合理去搭配飲食，做到寶寶不挑食不偏食，並且心態平和樂觀，定期活動鍛鍊身體，也要記得按月齡帶寶寶去做體檢等等。做好這些方面的情況，寶寶是不會缺乏維生素D的。
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桃小真育兒
嬰兒缺少維生素d，主要會出現對鈣的吸收不好，從而使嬰兒出現缺鈣。而嬰兒時期是人類生長髮育的第一個高峰期，所以對鈣的需求量是特別高的，所以建議一定要給嬰兒補充維生素d，提高嬰兒對鈣質的吸收，供給身體發育。想要補充維生素d，可以給嬰兒服用維生素d3或者維生素ad滴劑。
