譚仕建-家電研模具助理工程師
就今年的病毒疫情的情況下，壓力大睡不著覺這種情況，其實在現代社會也是非常常見的。那首先就是這個壓力，他是能不能夠緩解，有沒有辦法去解決他，如果是沒有，就只能通過改變自己了，去換一種看待這種壓力的方式。
實在是通過自己的心理疏導，或者是跟朋友傾訴、跟家人傾訴都沒有辦法，緩解到這個壓力，就需要去求助於精神心理科的醫生，由精神心理科的醫生去評估，這個壓力是不是已經對你，造成了情緒的障礙。
如果真的是存在，我們需要治療情緒障礙和治療失眠同時進行，才會有比較良好的效果。所以並不是說壓力大睡不著，是直接的關係，可能是間接的，已經引起了情緒相關的，疾病的後果導致睡不著。
啊財海鮮
想辦法把工作上的事情做到最完美，這樣你就能一覺睡到大天亮了，而且你的心情還會有一種秋高氣爽的感覺，人和工作是一體的。
秋天看樹林
在工作壓力大，睡不著覺的時候，你可以不睡，繼續完成工作，這樣可以降低工作壓力。
如果睡不著，非要強迫自己睡，那麼睡覺就會變成新的壓力，導致自己更加睡不著。而工作壓力的降低，有利於睡眠
另外一點，多做體育運動，讓自己處於身體疲憊狀態。身體的疲憊會抑制精神上的興奮，這樣可以促進睡眠。
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