谭仕建-家电研模具助理工程师
就今年的病毒疫情的情况下，压力大睡不着觉这种情况，其实在现代社会也是非常常见的。那首先就是这个压力，他是能不能够缓解，有没有办法去解决他，如果是没有，就只能通过改变自己了，去换一种看待这种压力的方式。
实在是通过自己的心理疏导，或者是跟朋友倾诉、跟家人倾诉都没有办法，缓解到这个压力，就需要去求助于精神心理科的医生，由精神心理科的医生去评估，这个压力是不是已经对你，造成了情绪的障碍。
如果真的是存在，我们需要治疗情绪障碍和治疗失眠同时进行，才会有比较良好的效果。所以并不是说压力大睡不着，是直接的关系，可能是间接的，已经引起了情绪相关的，疾病的后果导致睡不着。
啊财海鲜
想办法把工作上的事情做到最完美，这样你就能一觉睡到大天亮了，而且你的心情还会有一种秋高气爽的感觉，人和工作是一体的。
秋天看树林
在工作压力大，睡不着觉的时候，你可以不睡，继续完成工作，这样可以降低工作压力。
如果睡不着，非要强迫自己睡，那么睡觉就会变成新的压力，导致自己更加睡不着。而工作压力的降低，有利于睡眠
另外一点，多做体育运动，让自己处于身体疲惫状态。身体的疲惫会抑制精神上的兴奋，这样可以促进睡眠。
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