最近在头条问答回答了好多关于焦虑的文章，今天写写焦虑。
我们现代人焦虑的原因有三点：
1.物质缺乏（没钱）
2.精神缺乏（大环境或物质）
3.焦虑是人的常态。
最大的原因：你自己意识到问题却不解决
解决方法：把大问题“焦虑”拆解成不能再拆的元问题，然后一个个着手解决，这需要一个周期性的时间，完成之后，不敢说解决了“焦虑”（这太扯了），至少你会用这种思维去经营自己的生活了，焦虑会越来越少。
年轻人为什么焦虑？没钱，没梦想，有梦想但没法儿实现，总而言之，你不满意你自己。那句鸡汤的话又要出来了：你改变啊，你提升啊。
你看完这篇文章后，还是什么实际行动都不做，只想建设空想社会主义的话，它还就是句没用的鸡汤。
你不优秀，你不改变自己，你也不学，你还有理啦！
先把自己变得让自己满意，再试着看能不能焦虑得起来。
下面是方法：
物质上：
1 .定个目标。可以是想进的公司，可以是未来一段时间收入上要达到的目标，总之就是“我想要什么”。
2. 针对这个目标，想想你自身需要达到什么标准。可以是提高英文水平，可以是加强话术训练，可以是提高工作效率，哪怕是学怎么做好Excel呢，又或许职业瓶颈了，可能需要这个行业认知层面的输入。拿出一张纸把你要提高的点，把那些硬性要求一条条写下来，尽量不遗漏。最好针对不同层级画出树状图。这一步叫“我要做什么”
这一步一次尽量只写一到两个目标，慢慢来。
3. 这一步叫“我不要做什么”，不需要详细说明了吧，主要看个人自控。
4. 上网找你要提高的能力这方面的学习资源，尽量比较一下，选出一两个好的，制定一个时间表，学就够了
5. 找一个行业内或你自己工作圈内的牛人，可以是你敬佩的，向他学习，学习他的处事方法和时间管理，观察人家是怎么做事的。
精神层面：
1.输入方面。说真的，看书吧，在认知层面的提高比你看啥经验方法论都有用，有目标的长线投资真的是塑造个人的捷径。实在是懒的话，去听拆书稿也可以啊。
也许你要问了，看啥书啊，啊，朋友，网上优质书单的帖子不知有多少。
2. 培养一个兴趣爱好，健身，看优质的电影，或者优质纪录片，学着写影评，学习画画，Q版漫画简笔画也可以啊，烹饪也可以啊，强烈推荐烹饪，哪怕是煮一碗高贵的泡面。。。
最重要的一点：别想一下子能改变，一个目标一个目标来，至少能收获一两个，想一口吃成胖子，后果是你一个都执行不了，然后去找更多这类问题平息焦虑感。
我相信，信息丰富不是件坏事，不同的人总最大化利用时代给他的资源，前提是，你要注意甄别信息，你每天看垃圾信息和营销，就不要埋怨消费主义时代腐蚀人的精神，你可以看书，可以看优质信息，再不济，你把那些无营养的视频软件删到只留一个也好啊。
焦虑是人的常态，出家的和尚还考虑每天颂几遍经呢，你焦虑是因为，你的灵魂告诉你，是时间要看更高的风景了，只不过在此之前，你得自己爬上去。
其实你也挺害怕那些能一直保持稳定学习输入的人，对吧。
试试，不难。
写在最后：
看完不点赞是你吗？
还不点赞我就要焦虑了。
