隨遇而安7989675911595
受疫情影響，高考已確定推遲一個月，中招考試也將考慮相應推遲。今年的初三學生、教師特別煎熬，學習壓力大是正常的。明天河南省初三學生就開學了，要快馬加鞭地進行考前複習。
孩子壓力大，你認為是什麼原因？是成績好，擔心網上授課影響成績呢？是成績有待於提高，擔心考不上好的高中？還是擔心考不好對不起家長？壓力來自外界還是自身？
一般，成就較差的學生不會有壓力，因為不在意成績產生的影響。你家孩子壓力大說明在意學習，這是好事，如果壓力化作動力，落實在學習中就更好了；但如果壓力過大導致厭學、生病、不理智行為等，嚴重影響學習和生活，沒有發揮壓力的正面作用，就需要幫助孩子調適心理，幫助他應對適度壓力，避免過度壓力的出現。可以從以下方面考慮：
一、關注心理變化，形成正確認知。家長多關注孩子的情緒變化和行為反應，積極和孩子溝通，嘗試瞭解學習情況、人際交往、師生關係等，及時掌握孩子的思想動向和情緒波動；多鼓勵孩子，認清當前形式和自己的成績；引導孩子理解在現有基礎上努力學習，考前的任何行動、任何付出都是有用的；面對每次測試成績，應總結經驗、查漏補缺，切勿自暴自棄；告訴孩子發展的眼光看待成績，努力就會有改變；引導孩子理解量變引起質變的道理，切勿心急。
二、幫助孩子正確認識壓力。家長切勿對學習過度緊張，切勿製造緊張氣氛影響孩子；多和孩子溝通，瞭解孩子壓力主要來自哪裡，目前壓力強度如何，自己緩解壓力的方法；告訴孩子壓力此消彼長的道理，你強它就弱，要化壓力為動力，落實在學習行動中；幫助孩子改變多壓力的錯誤認知，瞭解壓力適度的積極作用；努力和孩子一起面對壓力，必要時給予及時的幫助。
三、幫助孩子轉移注意力。學習之餘，引導孩子暫時放空自己，轉移注意力來緩解壓力，可以放手去做一些讓自己感到輕鬆的事情，比如聽聽歌、玩個遊戲、散散步、戶外運動等等，都可以幫助孩子釋放壓力。
相信通過些努力，孩子能夠正確面對壓力、釋放壓力，積極主動地學習，朝著自己理想的高中努力，定能心願順遂。
沉思中
中考的孩子有壓力很正常，有壓力說明有上進心，緩解的辦法就是變壓力為動力，爭取中考的最佳成績！
人生之路關鍵處只有幾步，中考是其中一步。告訴孩子，人的潛力是不可估量的，不努力一把，誰知道自己的潛力有多大！盡己所能奮力一搏，搏一次不論結果如何，少一次後悔的機會，盡力了，自然不用有壓力！因為這就是自己最好的成績，無怨自然無悔！
事事能夠盡己力，聽天命就是最好的人生。告訴孩子，壓力解決不了問題，任何事只要盡了力，就是最好的結果，沒有更好！量力而為，順其自然就是最好的自己，健康第一，珍愛生命，其他盡己所能就好！
孩子有了自信，心態放正了！壓力自然沒了！所以關鍵是家長的心態要放正，孩子努力就好，盡力即可。不要過分苛責，不可和其他孩子比較，關愛孩子健康成長才是第一要務，有了家長的愛作底氣，孩子自然少了壓力！
盡己力，順其自然，接受不完美的人和事，永遠是減壓的良方！
曉曉252596086
第一，瞭解孩子壓力大的原因。
任何事情背後都有原因，解決問題需要找根源。這壓力是家長給的，還是學生自己給的，或者是老師給的，這些都要調查清楚。
第二，適當地讓孩子做他自己喜歡的事情。這個的前提是不用太多時間，不影響健康，不違法。像旅遊、聽音樂等，不是孩子喜歡做的事情，哪怕執行了也沒有達到放鬆減壓的效果。
