随遇而安7989675911595
受疫情影响，高考已确定推迟一个月，中招考试也将考虑相应推迟。今年的初三学生、教师特别煎熬，学习压力大是正常的。明天河南省初三学生就开学了，要快马加鞭地进行考前复习。
孩子压力大，你认为是什么原因？是成绩好，担心网上授课影响成绩呢？是成绩有待于提高，担心考不上好的高中？还是担心考不好对不起家长？压力来自外界还是自身？
一般，成就较差的学生不会有压力，因为不在意成绩产生的影响。你家孩子压力大说明在意学习，这是好事，如果压力化作动力，落实在学习中就更好了；但如果压力过大导致厌学、生病、不理智行为等，严重影响学习和生活，没有发挥压力的正面作用，就需要帮助孩子调适心理，帮助他应对适度压力，避免过度压力的出现。可以从以下方面考虑：
一、关注心理变化，形成正确认知。家长多关注孩子的情绪变化和行为反应，积极和孩子沟通，尝试了解学习情况、人际交往、师生关系等，及时掌握孩子的思想动向和情绪波动；多鼓励孩子，认清当前形式和自己的成绩；引导孩子理解在现有基础上努力学习，考前的任何行动、任何付出都是有用的；面对每次测试成绩，应总结经验、查漏补缺，切勿自暴自弃；告诉孩子发展的眼光看待成绩，努力就会有改变；引导孩子理解量变引起质变的道理，切勿心急。
二、帮助孩子正确认识压力。家长切勿对学习过度紧张，切勿制造紧张气氛影响孩子；多和孩子沟通，了解孩子压力主要来自哪里，目前压力强度如何，自己缓解压力的方法；告诉孩子压力此消彼长的道理，你强它就弱，要化压力为动力，落实在学习行动中；帮助孩子改变多压力的错误认知，了解压力适度的积极作用；努力和孩子一起面对压力，必要时给予及时的帮助。
三、帮助孩子转移注意力。学习之余，引导孩子暂时放空自己，转移注意力来缓解压力，可以放手去做一些让自己感到轻松的事情，比如听听歌、玩个游戏、散散步、户外运动等等，都可以帮助孩子释放压力。
相信通过些努力，孩子能够正确面对压力、释放压力，积极主动地学习，朝着自己理想的高中努力，定能心愿顺遂。
沉思中
中考的孩子有压力很正常，有压力说明有上进心，缓解的办法就是变压力为动力，争取中考的最佳成绩！
人生之路关键处只有几步，中考是其中一步。告诉孩子，人的潜力是不可估量的，不努力一把，谁知道自己的潜力有多大！尽己所能奋力一搏，搏一次不论结果如何，少一次后悔的机会，尽力了，自然不用有压力！因为这就是自己最好的成绩，无怨自然无悔！
事事能够尽己力，听天命就是最好的人生。告诉孩子，压力解决不了问题，任何事只要尽了力，就是最好的结果，没有更好！量力而为，顺其自然就是最好的自己，健康第一，珍爱生命，其他尽己所能就好！
孩子有了自信，心态放正了！压力自然没了！所以关键是家长的心态要放正，孩子努力就好，尽力即可。不要过分苛责，不可和其他孩子比较，关爱孩子健康成长才是第一要务，有了家长的爱作底气，孩子自然少了压力！
尽己力，顺其自然，接受不完美的人和事，永远是减压的良方！
晓晓252596086
第一，了解孩子压力大的原因。
任何事情背后都有原因，解决问题需要找根源。这压力是家长给的，还是学生自己给的，或者是老师给的，这些都要调查清楚。
第二，适当地让孩子做他自己喜欢的事情。这个的前提是不用太多时间，不影响健康，不违法。像旅游、听音乐等，不是孩子喜欢做的事情，哪怕执行了也没有达到放松减压的效果。
