“你这里长了个结节啊。”
“啊？严重吗？怎么会长结节啊？有没有关系啊？”
听说体检的人里30%~70%都能查到甲状腺结节，这结节是啥啊？
甲状腺是长在脖子上的“花蝴蝶”
甲状腺是我们身体里一个特别重要的内分泌器官，它就在喉结下方大约2~3cm的地方，想看看它吗？让我们带上X光钛合金上帝之眼来看看甲状腺的真实样貌。
你瞧，整个腺体它就像一个花蝴蝶，贴在气管前方，或者说是男性喉结的下方。它有左右两个“翅膀”，也就是甲状腺的左叶和右叶，以及连接翅膀的“身体”，即甲状腺的峡部。
别看花蝴蝶长得蛮好看的，人家可不是绣花枕头烂稻草！功能可是大大滴多！
甲状腺利用碘和酪氨酸为原料来合成甲状腺激素，激素释放到血中，随着血液循环跑到全身各个地方，跟细胞上的激素受体结合以后，调节身体的代谢，对你长高长大、心血管功能、内分泌有重要的调节作用。
要是这个蝴蝶受伤了，身体很多功能都会出问题，比如大家常听说的甲亢和甲减。
但是比起这俩，甲状腺结节可是把很多人吓出了毛病。
日课君这么回答你吧：
Q1.甲状腺结节查出来的人多吗？难道只有我这么悲催？
体检的人群中30%~70%都能查到甲状腺结节。
长了结节你几乎没啥症状，很多人都是做体检的甲状腺超声时才发现。以前呢，大家兜里没啥钱，医疗技术也不行，健康意识更不行，现在越来越多人把每年做一次体检作为了日常，有什么病，早期查出来的概率就高了。
而且啊，以前查甲状腺全靠医生的玉指纤纤（用手摸），只能发现稍大的结节。后来有了B超的加持，医生们就从钻木取火一下子发展到煤气灶生火， 1mm的结节都能轻松发现，于是甲状腺结节的诊断率，从手检的3%~7%增加到了B超检查的30%~70%。
至于为什么大家长了结节，医生们也没太搞清楚，但认为它可能与甲状腺发炎、工作压力越来越大、长期处于紧张的情绪下、接触放射线、自身免疫紊乱、家族遗传、激素波动、营养不良、碘摄入不足或过量等有关。
Q2.甲状腺结节是好是坏？
好坏都有，分为良性结节（包括甲状腺良性腺瘤、局灶性甲状腺炎、结节性甲状腺肿、甲状腺囊肿等）和恶性结节（包括甲状腺乳头状癌、滤泡状癌及髓样癌等），不过大约85%~95%都是良性的。
你可能会说，万一我就是那个15%~5%里的悲催弱小可怜无助的人儿呢？别慌，就算是在恶性结节里，90%以上都是属于“小小恶魔”系列，完全可以早发现早治疗。
Q3.结节我不怕，万一它想不开变成肿瘤了怎么办？
在甲状腺结节中，80%～90% 为结节性甲状腺肿，属于甲状腺组织增生和退行性疾病，不属于肿瘤，也不用做手术，只有那很少的7%～15% 为恶性肿瘤需要接受手术。
甲状腺结节可以单发，也可以多发，恶性的结节更爱单发（单枪匹马为了显示自己很牛的样子），而良性结节却常常多发。
总之大多数良性结节都可以和你和平共处，着实不用慌张~~~就算有，早期筛查发现并诊断，就能及早治疗。
Q4.我还是不放心，还需要做什么检查吗？
B超发现结节后医生可能会建议你抽个血查一下甲状腺功能，查出良性结节的可以每半年或者1年做1次体检，健康人群1年做1次体检，检查颈部彩超（包括甲状腺和颈部淋巴结）和甲状腺功能（各种甲状腺激素）。
甲状腺结节不是大病，我们可以通过养成良好的生活方式让自己更健康。
预防和治疗甲状腺结节，你能这么做
营养全面，增强免疫力
好好吃饭，好好吃饭，再忙也要认真吃饭！
瘦肉、蛋、奶制品等富含优质蛋白，可以帮助增强身体的抵抗力。
多吃优质蛋白、通过蔬果摄入多种维生素和矿物质、选择不饱和脂肪酸、膳食纤维等。
有一个需要注意的是，萝卜、甘蓝、花菜等十字花科蔬菜中含有一种叫做β-硫代葡萄糖苷的物质，长期大量地吃（比如每天至少会吃1 kg 以上，并且天天吃，连续 1 个月可能就会出现），会干扰甲状腺对碘的吸收利用，引起缺碘，所以再营养好吃健康的食物也要讲究度。
补充维生素
有了甲状腺结节，体内会消耗更多的B族维生素，影响甲状腺功能的发挥，可以多补充。B族维生素在很多食物里都有，像豆类、肉类、蔬果等。
碘是甲状腺用来合成甲状腺激素的主要原料，多了或少了都会出毛病。
1.普通的甲状腺结节
正常饮食就可以。
2.结节合并甲亢
尽量吃无碘盐，也不要过量吃海产品，海鱼海虾、紫菜、海带等少吃。
3.结节合并甲减
可以适当多吃一些富碘食物，比正常平衡饮食稍微增加一丢丢就可以，不建议增加太多，可以每周吃个2次海产品。
除了饮食，日常运动也不可少，运动不仅能让身体机能变好还能让我们心情舒畅，说不定你的结节就是心情太差，憋出来的呢？
最后，日课君想说，发现“结节”先别慌，定期体检、保持健康的生活方式是王道!
参考资料：
1. 《正确认识甲状腺结节》，北京大学第三医院。
2. Mayo Clinic. 2020. Thyroid Nodules - Symptoms And Causes. 9 April 2020.
