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可以適量吃點助消化的水果，常見的有；梨、蘋果、香蕉、橙子、獼猴桃、火龍果、草莓、哈密瓜等，這類食物不僅能夠補充體內所需要的膳食纖維、微量元素及礦物質，給機體提供很好的營養。
香蕉助腸胃，蘋果助消化，獼猴桃增加維生素，梨清熱潤肺、潤腸。同時，還能夠促進消化，但是水果最好是飯後半個小時或飯前半個小時吃，不要和吃飯一同服用，否則容易導致腹部不適。
京都雅士
溫性的水果有助消化的功效，比如說蘋果，橘子、火龍果等。
飯飯菜菜
大家好，我是草根小鄒，關於有哪些水果助消化，助消化的水果有：菠蘿，草莓，金桔，山楂……
菠蘿具有豐富的糖類，蛋白質，維生素，菠蘿能預防便秘，有助於消化……
草莓含有豐富的維生素和膳食纖維，能保護視力，幫助消化……
金桔含有維生素c，可以理氣，消脹有利於消化……
山楂具有消食的功效，幫助開胃，助於消化，有時候我不想吃飯的時候就吃點山楂，既可以開胃又助消化，感謝大家的支持……\n
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