三旬老漢要奪冠
所謂的“家庭冷暴力”指的是非正式的暴力，如對彼此的冷漠和漠不關心，最大限度地減少語言交流，停止或敷衍的性生活，以及夫妻發生衝突時在做所有家務時的懶惰。冷漠的家庭暴力實際上是一種精神虐待。丈夫和妻子都是冷酷暴力的受害者，都受到了傷害。它往往會無意中將家庭冷暴力傳播給家庭中的孩子，對下一代的傷害將是隱藏和微妙的，並且傷害的程度是不可預測的。
婚姻中冷暴力原因的理性分析
不要急於責怪你的伴侶不負責任。首先，你需要保持頭腦冷靜。萬一對方發生冷暴力，不要急著對助教大喊大叫。這會適得其反，保持冷靜，給自己足夠的智慧來分析事件的原因。
應對婚姻中的冷暴力應該學會正視它
當婚姻中出現冷暴力時，尤其不要驚慌，學會正視冷暴力和婚姻中的各種問題。大多數時候，當人們在婚姻中遭遇冷酷的暴力時，他們會突然失去想法和判斷力。此時，我們應該學會保持冷靜，端正態度。
婚姻中的冷酷暴力應該冷靜
如果你發現你的配偶開始表現出冷酷的暴力傾向，不要在任何時候大聲喧譁。這會適得其反。你必須保持冷靜，這樣你才能有足夠的情緒來分析你們之間的矛盾。
應對婚姻中的冷暴力應該學會激起情感
冷戰期間，兩個人可以通過發送短信、卡片和禮物來回憶他們的快樂時光，收集更多的幽默笑話並互相發送，這樣彼此也可以感受到兩個人在一起的快樂，從而化解一些冷酷的暴力。
應對婚姻中的冷暴力應該有更多的改變
如果兩個人在婚姻中有冷酷暴力的傾向，他們可以適當地改變他們的生活環境，比如把牆壁漆成暖色，比如橙色和淺黃色，放棄金屬玻璃和白光燈，選擇一種溫暖的裝飾風格。
應對婚姻中的冷暴力應該學會交談
當你準備好冷靜下來並分析所有原因後，你應該主動開口。談話應該在沒有任何第三方的情況下公開進行，所有可能的問題都應該擺到桌面上。你需要的是對方對你同樣的坦誠。如果僅僅是家庭內部的衝突或者是源於你的衝突，談話氛圍有90%機會解決問題。
書裡的味道
做好自己的事！調整自己的情緒，該幹什麼幹什麼！
首先，做好自己的工作，不能影響自己的工作。
第二、正常作息，多讀書，多聽音樂，多與親友聯繫，面向更大的世界，別把自己陷在家庭的小格局裡。
第三，多運動，跑兩圈什麼都不是事！
瀟湘竹48
冷暴力是婚姻的一大殺手。如果遇到了，放手是最好的選擇！
