吳境志
多交朋友
多交往一些朋友，尤其是外向的朋友，和他們在一起會潛移默化地影響你的性格，帶動你變得外向開朗起來；
練唱歌
內向的人往往是不敢在公眾場合說話，這個可以通過在大眾面前唱歌改變，唱歌是比較鍛鍊膽魄的一種方式；
心理暗示
遇到新問題躊躇不安的時候，就要學會對自己說：這只是個小事情，很容易完成，或者將心思注意力轉移；
拋棄顧慮
在做一些事情的時候，不要想太多，很多時候我們只是被自己嚇倒，其實問題並不難，我們可以先做，也許成功了呢?
多參加戶外活動
多參加一些戶外活動，和一個團體在一起，大家會互相溝通，一起協作完成一件事，接觸的人多了，性格也會變得外向起來，在實踐中變得更加自信；
提前做好準備
對於一些未知數，我們總會感覺到恐懼，這是很正常的一件事，是因為我們缺乏準備，如果提前做好充足的準備，即使遇到事情也會遊刃有餘；
看心理醫生
內向屬於心理問題，如果特別嚴重，建議尋找專門的心理醫生進行輔導；
情感老孃舅
其實沒有什麼可怕的，只是做事情時你比別人想的更多一些，考慮越多就越害怕。想要克服膽小、怕事的性格。
多出去走走，多與朋友交流，多看看書，其實我們每個人的世界很小，沒有多少人在意你的，所以自己越害怕的事情，越要勇敢的去做。
每個人都有自己的優點，也有自己的不足，取長補短，面對現實，保持善意樂觀的心態，不要太在意別人的評價，走好自己的路，從小事做起，每天告訴自己我很勇敢。希望你以後的人生路會越走越好！
丁丁姐日記
用心把事情做好，事情做好了，能夠讓自己信心倍增，自然就不會怕這怕那了。所謂膽小，做事怕這怕那，是以為對自己沒有信心。成功最能提振人的信心，努力吧!一次成功就會讓你成長許多!
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