樑上不是君子
分享我個人的經歷，高三時候的我，由於心態上的變化，成績相較於之前，發生了好大的變化，往壞方面，性格也有之前的大大咧咧活波開朗變的扭扭捏捏沉默不語，因為努力了成績沒有很大幅度的提高，變得自卑又膽小，還很在意別人的看法，就形成了一個惡性循環，我後來的克服辦法是與之前的哥們，朋友溝通交流，也就是談心，還有從只有唯學習不可辜負的黑洞中走出來，週末出去走走玩玩！最重要的一個點是，膽量變的大一點，臉皮變得厚一點，做自己想做的事，之前會很開心！希望我的分享與方法能夠對你有所或多或少的幫助。
璞於曦
一枚1元的硬幣，無論你用拳砸它，還是用腳踩它，它的價值依然是1元。人也是一樣，他人的評價和看法還不如手腳對硬幣的作用，因為這些東西根本沒有“力”的作用，本質上沒有傷害力，如果你自己不在意，內心不受影響，就不會構成任何壓力。
你在意什麼，什麼便成為你的弱點，你就要為此付出代價：
1、你在意他人的評價，說明你渴望得到別人的認同和讚賞，這就是自卑引發的虛榮心在作怪，只不過大多數沒有意識到這點。
2、世上得失本質上是守恆的，沒有免費的午餐。你想得到認同，你就得去迎合別人，滿足別人，付出相應的行動代價。最後，你得到的是“不錯”的一句話，失去的是自由，活在別人的世界裡。
要克服自卑和膽小，必須得有好的心態：
1、不與人攀比，接受不完美的自己，承認跟他人有不可逾越的差距。
2、欣賞不完美的自己，也欣賞他人的優勢和擁有，但不刻意追求不切實際的東西。
3、不怕嘲笑。條件有好壞，起點有高低，目標有大小，但我們都是追夢者，都不容易。人生沒有更好的選擇，不得不幹，幹就完了。
強者智慧N條
你好，看到你給出的標題，我忽然想起上學的時候，我們班來了一位剛畢業的老師，她很羞澀、靦腆，有點緊張·····
但我知道她是我的老師，你是出題的老師，我是答題的學生。
首先，在意不在意“別人的眼光和看法”這只是一個表象，根本的原因在於你所說的“自卑”。
從心理成因的角度來看，自卑的產生一定有一個滋養它形成的環境，這個環境有可能來自於你童年的成長環境（家庭、親人、學校等），很有可能源自於一次心靈的創傷經歷。
這些有可能需要透過心理諮詢來找到原始的創傷事件，通過療愈創傷經歷，走出自卑的情結。
那個時候，你更本就無需在意不在意別人了！
也可以運用森田療法治癒強迫症的方式來嘗試！
祝好！
