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橙子、橘子、火龍果、草莓、哈密瓜等，這類食物不僅能夠補充體內所需要的膳食纖維、微量元素及礦物質，給機體提供很好的營養。同時，還能夠促進消化，但是水果最好是飯後半個小時或飯前半個小時吃，不要和吃飯一同服用，否則容易導致腹部不適。一次性也不要吃太多，吃太多以後容易造成體內糖分過多，加重身體的排洩負擔。平時要注意多休息，養成良好的飲食習慣，避免辛辣、刺激及生冷食物的攝入，調節好情緒，保持心情愉快，避免生活及精神壓力過大，吃易消化的食物。
小姐姐Jin
溫性的水果有助消化的功效，比如說蘋果，橘子、火龍果等。
飯飯菜菜
大家好，我是草根小鄒，關於有哪些水果助消化，助消化的水果有：菠蘿，草莓，金桔，山楂……
菠蘿具有豐富的糖類，蛋白質，維生素，菠蘿能預防便秘，有助於消化……
草莓含有豐富的維生素和膳食纖維，能保護視力，幫助消化……
金桔含有維生素c，可以理氣，消脹有利於消化……
山楂具有消食的功效，幫助開胃，助於消化，有時候我不想吃飯的時候就吃點山楂，既可以開胃又助消化，感謝大家的支持……
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