最近38岁的韩寒晒了自己跑步的照片，18分36秒跑了5公里。
从照片上看现在一身肌肉的韩寒与去年2月发福圆润的他简直天差地别。
孙莉在微博上晒出女儿黄多多健身视频。
14岁的多多，在瑜伽垫上认真地做着各种健身动作。动作标准、手臂肌肉结实，身材颀长又健美。
多少网友看哭了：”我好像连个孩子都不如！“
02
韩寒发文记录跑步心路，他说：人一定会退步的，如果没有努力，那这个世界能和你一起自然增长的应该只剩下各种痛苦。
网友哭着说：”哥，你说的不对。和我一起自然增长的除了痛苦还有体重！“
是啊，不努力一定会退步的。不运动一定会长肉的。
疫情过后，你的体重还好吗？
03
同事小黄和男友恋爱三年，感情稳定。谈婚论嫁之际去见男友父母，男友父母坚决反对，原因是她太胖。
男友母亲一句话，让小黄彻底寒了心：”你和我儿子一起出门，不知道的还以为你们是母子俩呢！“
小黄消沉了好久，开始了自己的改变之路。
跑步、节食、考会计师。她坚持了2年，迎来了脱胎换骨的自己。
从160斤到110斤；考上会计师，换了一家新公司；交了新的男朋友。
小黄的改变是由内到外的改变。原先那个臃肿、不修边幅的小黄不见了，她整个人看起来匀称健康、精神饱满、阳光自信，站在人群中自带光芒。
小黄说：”以前总说自己的胖是遗传，其实是懒、是馋、是缺少毅力。管理不了自己身材的人也管理不好自己的生活。”
“坚持跑步不仅使我变瘦、变健康，更重要的是在一天天的坚持中增强了意志力，改变了生活态度。以前的我做什么事都爱偷懒、得过且过，现在我做事总是努力做到最好。减肥我都坚持下来了，还有什么事我做不到呢？！“
04
四月份到了，中国疫情渐消，外面春光明媚，你还等什么呢？
和韩寒一起跑步，一起努力吧！
你还在抱怨生活对自己不公、工作不好、没人爱、没人陪吗？
你有没有检讨过自己是否足够努力、足够优秀？
在你还没有使自己变成金子之前，请不要抱怨别人看不到你的光芒！
改变生活、改变自己，从现在开始、从脚下开始！
忍别人不愿忍的痛，吃别人不愿吃的苦，流别人所不愿流的汗，才能收获别人收获不了的进步和身材！
没时间、累、尽力了…统统只是借口，记住只要肯努力，你的身材会更美、你的生活会更好！
比你老的人还没放弃，比你小的人已开始努力，你就更没有资格说不行！
你的未来就掌握在现在的你的手中！
做石子还是做金子就看你自己的选择！你想成为什么就会成为什么！
跑起来吧，外面春光明媚，繁花盛开。
跑进来吧，不负春光，不负自己。生活原本沉闷，但跑起来就有风！
跑起来吧，趁时间还够！脚下每前进一步，都是刷新自己的记录！
奔跑中用心体会自己的每一次呼吸、每一次心跳，你会发现这时的你才是真正的自己：一个远离了烦恼、远离了喧嚣，活力四射，充满阳光的自己！
跑起来吧，跑出健康，跑出美丽，跑出更光明灿烂的未来！
韩寒说：你知道你能做到，别人觉得你也许可以做到，那么，少废话，做到再说，其他的怨气都是虚妄。自己没有展露光芒，就不应该怪别人没有眼光。
是啊，自己没有展露光芒，就不应该怪别人没有眼光。
少废话，跑起来，做到再说！
