育兒鑽佳
坐月子確實辛苦，身心俱疲。原因有幾點
1.學習和適應當媽媽。在月子裡，你要開始學習怎麼給寶寶穿衣服，換尿不溼，餵奶，怎麼處理寶寶的突發情況如吐奶，哭鬧，生病等等……
2.月子裡的媽媽們一般都有身體折磨。剖宮產和順產撕裂的傷口一般都會伴隨媽媽大半個月子，有的時間更長。特別是剖宮產的，不止傷口痛，麻藥引起的腰痛也是要人命的。嚴重的連換尿不溼都不行。順產有撕裂傷口的媽媽們有時痛得連坐、上廁所都有影響
3.睡眠不足，質量不好。月子裡餵奶以及更換尿不溼的次數都很頻繁，媽媽睡覺跟著寶寶的時間走，孩子後基本沒有整覺
4.產後抑鬱。有的寶媽由於各方面因素產後抑鬱，嚴重的危及生命健康。
5.傳統坐月子太受罪。雖時代發展提倡科學做月子，但很多家庭還是傳統方法，不洗頭，不沖涼，不玩手機，不看電視，喝很油膩的補湯等等……
多啦啦的A夢
下個月就要生二寶了，給大家分享下我生大寶坐月子注意的事項：
1、觀察惡露排出情況
2、不要勞累，需要吃清淡的食物
3、多吃富含維生素及蛋白質的食物
4、注意保暖，避免吹風著涼\n
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二寶麻麻小藝
我個人感覺坐月子辛苦，主要來自於這幾個地方：
1.身體的疼痛 無論是順產還是剖腹產，最不能忽略的就是疼痛。順產側切縫針之類的傷口疼痛可能要持續半個月，剖腹產需要恢復的時間就更長了。
應對辦法：如果疼痛難忍，可以讓醫生開一些去痛的藥物，也不必自己死磕著。
在身體承受範圍內多下床走動，哪怕只在房間裡頭，從這頭到那頭走走，增加血液循環，恢復的也快一些。
2.激素水平斷崖式下降 讓月子裡的媽媽情緒敏感多變。我自己最明顯的感受就是，月子裡會變得特別脆弱，動不動就想哭，非常悲觀，覺得大家都不理解我，好像這種崩潰的日子根本沒有盡頭，現在回想這可能就是大家口中的產後抑鬱吧。
應對辦法：這個時候就是最需要隊友出力的時候。如果和婆婆一起住，讓隊友去協調好，哪些事情需要婆婆幫忙哪些不需要。
如果可以，比如很多公司男士有休產假，就儘量讓隊友照顧吧。男同志注意：做到無微不至的關懷，把老婆的需求放在第一位，給她更多的關心和呵護。精神上讓她開心，安心順心，多主動承擔照顧新生兒的日常。
3.餵養新生兒的勞累
新生兒胃容量很，幾乎隔兩小時就要喂一次奶，還有換尿布也比較頻繁，一系列吃喝拉撒的問題夠寶媽折騰，這容易導致月子裡的媽媽睡眠嚴重不足，精神上就更容易抑鬱。
加上對新手媽媽來說，很多事情不熟練，也會產生一些氣餒的念頭。
應對辦法：晚上可以躺著餵奶，會更舒適一些，但是要注意不要把寶寶口鼻堵住了會發生危險。還有拍嗝換尿布這些完全可以由隊友代勞。
另外對於坐月子的一些陋習，該打破就得打破。比如刷牙、洗頭、洗澡、吃水果這些都可以。我那時候天天洗澡，隔幾天洗頭（揹著婆婆也要洗）。
你是坐月子，不是病人，自己怎麼舒服怎麼來。還有吹空調，我坐月子時正值盛夏，酷熱無比，月子裡虛汗多，開空調讓身體舒服，注意避開風口或裝一個擋風板即可。
我是叨叨叨小確幸，以上就是我能想到的一些經驗了，希望對你有幫助！歡迎與我一起探討育兒路上的點點滴滴。
