在娛樂圈，袁詠儀之所以能夠和章子怡成為好朋友，這和她的性格有很大關係，向來都是大大咧咧的，而且明明顏值很高，但是平時卻懶得打扮自己，以至於經常素顏出街，尤其是那段放飛自己，身材發福的階段，經常被網友吐槽為“中年油膩大媽”。
港姐冠軍出道的袁詠儀，年輕的時候顏值超高，和李嘉欣一樣，還獲得過“最上鏡小姐”的稱呼。只是和老公張智霖婚後過著幸福的生活，再加上平時還特別喜歡吃甜食，以至於一度暴胖了好幾十斤。近期，袁詠儀特意在社交平臺曬出了近照，闊別已久的女神又回來了。
歲月似乎對美人格外眷顧，現在“年近半百”的袁詠儀，依舊驚豔了時光。今年49歲的袁詠儀，身材比起20歲時反而更好了！穿衣越來越大膽。為此，很多粉絲帶著好奇向“靚靚”請教是如何成功減肥的，為此袁詠儀也有過回應，並且大方曬出減肥方法。此外還說道，自從瘦下來後，張智霖眼睛都看直了。
首先，飲食最重要，少主食，吃瘦肉，多蔬菜。袁詠儀為了減肥，有專門找人幫自己制定飲食計劃，其中最重要的一個原則就是一天主食只能吃200克左右，肉食只吃雞胸肉、魚肉、蝦、牛肉，這樣的肉食脂肪含量更低，熱量也更低。最重要的是，袁詠儀每餐中，綠葉蔬菜都會佔一半以上的分量，用蔬菜來維持飽腹感，攝入的熱量更低，也更減肥。當然，甜食還是不吃或者少吃為好！
其次、靠習慣減肥，更輕鬆更長久。減肥最怕的就是反彈，只要你的減肥方法不能長期堅持，就自然會反彈，這是毋容置疑的 。但是，如果你是從培養一種健康的生活習慣為出發點，不刻意的違背身體的意願，每天多喝水、早睡覺、規律飲食、細嚼慢嚥，自然也就更容易堅持。只要這樣的“易瘦習慣”被養成，以後想胖都很難，你覺得呢？
減肥遠不是想象的那麼容易？
你是否也有這樣的疑問，
為什麼減肥對我卻是如此之難？
別人都是想胖就胖，想瘦就瘦，而自己哪怕是瘦個幾斤都很難？
其實，小編我也有過減肥的經歷，我最胖的時候都超過了145斤，屬於那種全身上下沒有一處不胖的，走哪都有超高的“回頭率”！
很多人會奇怪，為什麼女孩子能夠胖到如此的程度而不減肥？其實說起減肥這事，我也是一肚子苦水。
當初為了能夠瘦下來，試過：
節食減肥
運動減肥
減肥食譜、針灸、拔罐
甚至於連減肥藥都有試過，
但是無論怎麼努力，一身的贅肉始終是不離不棄，為此迷茫了很長一段時間。
好在從未放棄，也不敢放棄，畢竟沒有人願意自己一直是那麼胖的！後來我是用“飲食調理”的方法才瘦到98斤，都說減肥是最好的整容，對於這點我是堅信不疑，因為我自己經歷過，深有體會。
此時我才意識到，
什麼是：方法不對，努力白費！
並且，好的減肥方法，
是不分體質、年齡以及性別的，只要能夠堅持，無論是誰都可以瘦下來。
自從我瘦下來以後，身邊很多人都會驚訝於我的變化，我沒有健身，也沒有過度節食，有的只是簡單調整下飲食，不用捱餓，不用遭罪，就這麼在不經意間瘦了下來。
或許，當初連我自己都覺得有點不可思議，因為在很多人眼中，減肥本就應該是個很難的事情！其實，減肥一樣是有捷徑的，而且要想真正瘦下來，前提是必須得找對方法才行，而我就是這樣的！
