有寶醫生
你好，我是新手媽媽，寶寶快五個月了我說說我個人孕期的微秒情緒！我剛懷孕前三個月，寢食難安，情緒低落！不能受一點刺激，很愛哭，一說就會哭，不哄是停不下來的！前三個月幾個都是吃蔬菜和水果，其他的一概吃不下！那時候腦子也亂想的都是傷心事！第四個月開始才慢慢好起來的！我個人還是希望孕期要保持好心情，儘量分散注意力不去想傷感的事，可以做一些開心，看些關於寶寶的東西，在期間補充營養！多四處走動有利於身心健康！希望對你有用！
好運小謝
很高興回答這個問題
孕期你有過情緒不好的時候嗎？該怎麼辦？
懷孕的過程是女人都會經歷的過程，時間不長但也不短，孕期時女人情緒都不太穩定，醫生專家提過保持愉快的心情對胎兒和孕婦都有好處，那怎樣使孕婦的我們心情好些呢？
第一，不做自己不喜歡或覺得很為難的事，因為心裡不喜歡所以在做的過程中，會產生不好的情緒。
第二，遇到令你討厭的事儘量不要發脾氣，要剋制住自己的情緒，做自己喜歡的事情來分散剛才激動的心情。懷孕時的我平時心情不好時就會聽聽音樂看看書等，過了哪會就會好了。
第三，平時可以適當的安排一些事讓自己做，比如公園散步、做做小手工、做孕婦瑜伽、孕婦操、看書、看電視劇、聽胎教音樂等等，只要自己有事做起來就不會想起不開心的事。
第四，心態要放好，遇到自己完成不了的事樂觀對待，不要想得太多，問題總會有解決的辦法。
第五，可以吃水果，吃完後心情也會變好的。我自己也不例外，平時愛吃水果，水果可以緩解便秘，補充身體水分等。
第六，家裡放一些盆栽，每天給它們澆澆水，看看漂亮的植物也會使心情變得愉快。總之懷孕期間怎麼開心怎麼做，只要在安全的範圍內做這些事情就可以。
希望我的回答對你有幫助
翊玲寶之二胎時代
孕期你有過情緒不好的時候嗎？該怎麼辦？\r你好，我是安柏媽媽。很高興回答你的問題。\r我在孕期會有情緒不好的時候，幾乎所有的孕媽媽都會受雌激素和孕激素的改變，進而影響到情緒。\r說說我當時的處理辦法吧。\r第一）\t瞭解雌激素和孕激素對於情緒的影響，要認同這是正常現象。\r第二）\t分散精力，當時我在整個孕期做了兩件自己覺得還挺有意義的事，一個是孕期記錄，把懷孕過程的點點滴滴、感想感悟和生活記錄用文字和照片保留下來，幾乎每週都會花上幾個小時。第二是拍孕期照片，每隔兩週都會在家記錄小肚子的變化，這件事也很消耗精力，從準備到完成也要將近半天時間。但這兩件事是我最快樂、最沉浸其中的。\r第三）\t每天安排運動，在身體狀態允許的情況下，無論是散步、瑜伽、游泳或者是其他項目，一方面能控制整個孕期的體重、另一方面運動能產生多巴胺，會讓人快樂。並且白天運動了，晚上也會相對睡得比較沉。\r第四）\t出門散心：無論是和朋友聚聚、看場電影、購物、還是短途旅行，都有助於轉換心情。\r總之，孕期情緒不好是很正常的現象，一定不能陷在這種情緒中，要行動起來，相信一個快樂的媽媽也會感染到寶寶的。\r以上就是我的回答，祝你孕期快樂且享受，謝謝！
