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解決命中率下降很簡單，就是”練”
我們在打球的時候，造成投籃命中率下降的原因有很多，體力下降、防守者的干擾都會造成投籃動作的變形，導致命中率下降，間接造成了球隊的輸球。
“練”！就是練你的體能、練你的手感、練你的動作，這樣就能夠增加投籃命中率了。
要怎麼解決這個問題呢？
1.強烈要求自己的投籃動作：
投籃動作不標準，容易造成投籃失誤，也很耗費體力，所以動作一定要標準順暢，並一氣呵成。
要求投籃的手部動作與籃框成90度，身體微微下蹲，在投籃的時候順勢往上提。
2.訓練投籃，循序漸進：
可以先從籃下開始練習投籃，再拉到罰球線去投籃，熟悉了之後，命中率肯定會提高。
訓練投籃也是為了能夠最快的找到手感，等熟悉了投籃的感覺之後，發力部位也會固定下來，如同反射動作一般的順暢。
3.訓練自己的體能：
投籃要準，增加體能是必要條件，因為體力在下降的時候，容易造成投籃發力點轉變亦或是投籃的感覺會下降。
常打籃球的都知道，當你感到疲憊的時候，命中率會下降的非常明顯，甚至投籃的感覺會找不到。
可以透過跑步以及折返跑來增加自己的體力以及爆發力。
打籃球的時候，只要發現自己的命中率下降或是體能不足的時候，可以先下場休息，恢復體力，或是可以用助攻的方式來協助隊友得分，不要盲目的投籃，很容易導致球隊的輸球。
Make叔叔，你的體育秘書！與你探討體育方面的問題。
Make叔叔
主要看你是打什麼比賽，就是野球場比賽，命中率就不叫個事，無非是多投就好了。通過不斷地增加你的控球次數，來提升你和籃球之間的球感，進而可以提升你的命中率。
信心，籃球本來就是一件有信心才能完成的事情。當你自信起來的時候，你和籃球，籃筐之間的感覺就會變得越發清晰了，這個時候你的跳投往往真的是無往而不利。你跳起來的一瞬間，肌肉記憶力瞬間爆發，會對籃筐的距離有明確的把握，而手指撥球出去的剎那，你就會有一種必進的感覺。這種就是多年打球的經驗。
多練，說的再好也無非就是多加訓練的結果。網上針對投籃訓練多如牛毛一般，就不囉嗦了。
聰明，籃球不是蠻幹，不是拿著球往籃筐上扔就能解決問題的。利用防守者的弱點去攻擊他，比你矮，打高度，比你弱，打對抗，比你慢，打速度。不要一味的沉迷在自己固有的進攻套路中，想方設法的找到合適的進攻模式，跳投不行就到籃下。
最後最重要的一點就是開心，輸也好，贏也罷，真正的做到勝不驕敗不餒。籃球對於大眾來說還是一件鍛鍊身體，活動娛樂的運動。不要因為打場籃球都能生氣半天，得不償失。
雪夜籃球
您好，很高興回答這一個問題，我是鈞哥，一個忠實的籃球愛好者，喜歡我可以關注一下。
首頁，投籃的命中率跟你投籃姿勢有著密不可分的關係，所以第一步是需要確認自身的投籃姿勢是否符合標準。
正確的投籃姿勢第一步要預備站姿，一個好的站姿是投籃的基礎，就像蓋房子一樣，如果地基不穩，即使上面房子蓋得再好，也是隨時會塌下來的。投籃時應該雙腳平行撐開，不要內扣。第二步是確認發力點，正確的發力應該保持腳踝、腰部、手肘三點保持在同一條直線上。第三步是確認出手姿勢，出球手與護球手垂直，出球手五指張開，投籃出球瞬間，以食指為主要發力點。食指平行於護球手，直線發力。當然一開始糾正姿勢，投籃肯定不會那麼舒服，但你必須堅持下去。
在矯正完投籃姿勢之後，我們要做的只有一個，就是反覆多練，勤能補拙，成千上萬次的出手，讓我們的肌肉形成記憶，一開始可以不做對抗投籃，就是在無干擾的情況的原地進行投籃，等到熟練的能用這個動作進行投籃，而且命中率高的情況下，再去進一步提升，比如運球后的投籃，身體對抗之後的投籃，接球后馬上投籃等等。相信做完這一系列的訓練之後，你的投籃命中率一定有所提升的。
