密集保養
日間抗老：皮膚95%的皺紋、色斑和鬆弛是由紫外線輻射照成的，因此防曬、抗老成為熟齡肌膚日間保養的重點，陰天、冬季同樣不可忽略哦。
夜間抗老：選用溫和保溼的產品仔細卸妝、進行臉部清潔，保證後續的護膚品營養能充分吸收進去。然後再使用促進肌膚新陳代謝，還原色素沉澱的晚霜，加上高效抗氧化 的精華液 ，以相應的塗抹手法，來提升臉部線條、幫助產品吸收，然後就可以去睡美容覺 了。
抗老成分的選擇
在護膚品、精華液的抗老成分選擇上，只有選對了適合自己的，才能在拯救熟齡肌時起到事半功倍的效果。現在就讓我們一起來挑選下除了最為普遍的維c、維e外，其它專門高效的抗老成分吧。
1、輔酶q 10：作為人體內很好的天然抗氧化劑，能提高人體抗氧化能力和減緩衰老速度。增強皮膚彈性，柔嫩滋潤皮膚，讓皮膚光滑、恢復皮膚活力。而且在補充皮膚所缺乏的維生素、美白和淡化斑點的同時，收緊鬆弛的肌膚。
2、多胜肽：比較常見的如六胜肽，這種類似肉毒桿菌的成分，能減緩肌膚神經細胞的傳遞速度，使臉部肌膚有效放鬆，從而改善動態表情紋、靜態紋、細紋等各種肌膚紋路。
3、維生素a：能夠幫助緊緻肌膚，撫平皺紋，更有預防暗瘡的功效。
4、植物多酚：抗自由基的厲害武器。有效針對幹紋、表情紋、眉間紋、魚尾紋和抬頭紋等各種幼紋和較深的皺紋。
5、蝦青素：深海里的抗氧化高手，能使晦暗的肌膚變得柔軟、細膩、富有光澤，膚質亦將由此獲得細緻改善。
6、果酸、a酸：代謝角質的酸“類”成分，能夠幫助精準煥膚、清除日積月累的角質廢物、強化新陳代謝，促進其它養分被真皮層吸收，維持肌膚的緊實彈性。
面膜的加效使用
敷面膜最好與去角質 安排在一起，因為對於非乾性及強烈敏感性的肌膚，一週1~2次的去角質可以恢復嬌嫩肌膚並促進皮膚對營養吸收。
在敷面膜之前，最好先塗點爽膚水，令溼潤的肌膚更能吸收水分和養分，提升面膜的效果。敷的過程中，在面膜外加上一層保鮮膜，或蓋上溫熱的溼毛巾能加速面膜營養的釋放。除去面膜後，以乾淨的溫水將臉上的殘留物徹底洗淨，再用冷水沖洗一遍，來幫助毛孔的收縮，最後進行平時的護膚步驟就大功告成了。
補充：晚上12點至凌晨3點是肌膚白行修復受損細胞最高效的時候，因此在這段時間以前敷效果最佳，順應身體本身的生理特點，有利於養分的輸送哦。
護膚和減肥一樣，是每個女人一生的事業，必須好好經營。而保養皮膚的方法有很多種，如今比較流行“灌膚”保養法。很多朋友可能還不太瞭解灌膚的作用，自己灌膚怎麼調配?灌膚時注意些什麼?一起看看吧。
自己灌膚怎麼調配
灌膚需要注意什麼 什麼膚質不適合灌膚
調製灌膚乳液時，將平時用的乳液加精華按5:1的比例調製，多加精華吸收效果會更好，調製的量大約是三次厚塗面部的量。先將調製好的乳液塗在面部，多塗一點塗均勻，用刮痧板從下巴向臉上推，適當按壓，感覺臉部微熱，乳液吸收的差不多了，再塗第二層，繼續按摩提拉，然後重複第三次，皮膚不吸收為止，然後將多餘的乳液刮下。
灌膚注意些什麼
灌膚需要注意什麼 什麼膚質不適合灌膚
灌膚另外非常重要的一點，乳液的量非常非常重要~如果達不到量，也會影響效果的。經常有人說大概10毫升就感覺不再吸收了，這個時候我建議大家稍微按摩一下，停留一下繼續再拍乳液如此反覆，直到25毫升~30毫升。
