【一週只練四天的運動計劃】上肢、下肢、腰腹、腿部,分別應該怎樣練習?來自韓國健身教練的推薦,一組圖總結的明明白白,各個動作需要重複的次數也一目瞭然。網友:我最喜歡週末的運動! 分享到: 關鍵字: 腰腹 四天 網友