一組一週只練四天的運動計劃。網友:我最喜歡週末的運動。

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【一週只練四天的運動計劃】上肢、下肢、腰腹、腿部,分別應該怎樣練習?來自韓國健身教練的推薦,一組圖總結的明明白白,各個動作需要重複的次數也一目瞭然。

網友:我最喜歡週末的運動!

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