《精進：如何成為一個很厲害的人》是由作者採銅編寫的一本書，採銅說這本書“是某種複雜的混合物，裡面有我的經歷以及對經歷的思考，有心理學，也有不同學科、不同實踐領域的經驗和知識。”這本書寫了人生的七個側面，分別是時間、選擇、行動、學習、思維、才能和成功，教你如何從這七個方面做的更好，從而成為一個很厲害的人。
第二部分：尋找心中的巴拿馬（選擇）
一、 從終極的問題出發
1．更高的標準，才會有更好的選擇
人們在生活中面對選擇時，總是傾向於使用“滿意原則”，只要事情某一方面符合了自己的預期，便作出選擇。
學會使用“最優原則”去作出選擇，付出更多的努力，得到更好的結果，可以讓人生更上一層樓。
2．你內心真正的渴望是什麼？
弄清楚自己內心最大的渴望是什麼，再來為了這個渴望去不斷地進行選擇。
3．在現有格局上，向上走一步
零度格局：盲眾，“看不見”，認為人生苦短，沒有目標和理想信念，隨波逐流
一度格局：逐利者，“看自己”，篤信叢林法則，追求自身利益最大化
二度格局：理念人，“看天地”，追求和捍衛真理，喜歡學習與創造
三度格局：至善之人，“看眾生”，以改良社會、增加人類福祉為最高目標
自審處於哪一個格局，並找出短板，改變思維方式，擴大格局。
二、逃離隱含假設的牢籠
1．我們是如何走入兩難困境的？
進退兩難，無法抉擇的原因：
一，只有唯一的理想目標
二，理想與現實處境相反或者相差懸殊，帶來嚴重衝突
三，理想和現實的矛盾導致了糟糕的內心狀態
2．四種最普遍的隱含假設
賽道假設：認為人生是一場比賽，起跑線和出發時間相較於努力更為重要，難以獲勝，又害怕出局
低關聯假設：認為人的經歷之間是相互獨立的，不同的能力和經歷相互間不能起到幫助的作用
僵固型心智：認為天賦決定成就，遇到挫折就自怨自艾，失去繼續努力的勇氣
零和博弈：傾向於從別人處獲得利益，很少去構想雙贏的方案
儘量跳出這些隱含假設的框架，讓思維更開闊，學會變通。
3．新的思維框架，探尋新的可能
當我們在努力奮鬥追求目標的過程中，難免遇到內因或外因造成的困擾，嚴重影響辦事效率，前進的腳步也會慢下來，不妨試試下面三種新的思維框架，可以改變我們一成不變的工作方式，增加成功的可能性。
目標懸置：當目標過多或者難度過大時，合理的安排目標的進程和進度，使目標不再是閉合的，而是可以交替進行，逐步實現
能力嫁接：不同知識體系之間的互通，比如把物理學應用於摺紙藝術，生理學應用於體育
特性改造：不喜歡的工作用愛好去加以改造，例如喜歡畫畫但不喜歡寫文字總結，可以嘗試用繪畫的方式呈現總結報告
三、克服天性中的選擇弱勢
過去人們常常因選擇有限而痛苦，現代人卻經常因為選擇過多而痛苦。那麼，如何在眾多選擇中找到較為合適的選項呢？
可以使用“精細化思考”，利用適當的工具，對各個選項從不同方面進行深入、細緻的分析，最後綜合分析結果得出答案。
如果只是停留在大腦中思考不夠直觀，可以嘗試選出自己較為重視的幾個維度，對不同的選項進行打分，再根據得分做出比較。
四、人生是持續而反覆的構造
1.不要因為預設規則，而放棄人生追求
你過去所接受的學習、經驗不應該成為束縛你追求你真心真正的渴望的理由。人生充滿了無數的可能性，我們不可能從出生就做出了最正確的選擇，我們肯定必須經過無數個重新選擇，去不斷追求想要的東西，多想想“自己想做什麼”，而不是“自己應該做什麼”或者“別人都在做什麼”。
2.重新選擇，並不用全部推倒重來
當我們意識到某個目標不適合自己或者達不到預期的時候，我們往往會做出新的選擇。這種重新選擇可能會貫穿我們整個人生，但這種重新選擇，並不一定意味著全部推倒重來，曾經的想法、選擇、努力一定會在我們的人生中留下深刻的印記，在生活中給予我們幫助，因此，我們可以更有勇氣的去重新選擇，不停修正我們的人生，創造更好的成就。
